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Quels sont les bienfaits d’un massage japonais ?

4 minutes de lecture

 

Le massage japonais est comme son nom l’indique une technique de massage provenant du Japon. 🇯🇵Le Japon est un pays qui met la médecine douce et énergétique au cœur de ses pratiques de santé depuis des millénaires. Le massage est une façon très populaire de soigner les maux au Japon, que ce soient des douleurs musculaires, articulaires, ou des maladies.

Aujourd’hui, on distingue deux grandes techniques de massage japonais : le massage shiatsu et le massage kobido. L’anma est aussi un nom qui revient lorsqu’on évoque le massage japonais. Cette technique est en réalité d’origine chinoise, mais le Japon a largement contribué à son perfectionnement par les praticiens, et on retrouve des techniques de l’anma (ou amma) dans la méthode japonaise du shiatsu. 

Alors quelles sont les différences entre ces trois techniques de massage japonais ? Quels sont leurs bienfaits ? Et comment en bénéficier à la maison grâce à un coussin de massage ? Continuez de lire pour trouver les réponses. 

Les différents types de massages japonais

Parmi les trois types de massages japonais que nous allons vous présenter, deux pratiques sont thérapeutiques, et une est esthétique. 💆‍♀

Shiatsu

Le shiatsu est un massage effectué avec la pression des doigts. Il a une fonction thérapeutique, et utilise notamment l’énergie du corps pour soigner les maux et douleurs.

Les origines du shiatsu remontent à des millénaires avant Jésus Christ, en Chine ancienne. Cette technique de massage était alors pratiquée un peu partout en Extrême-Orient, mais c’est au Japon, au 20ème siècle, que le shiatsu a pris la forme récente que l’on connaît. 

Le massage shiatsu s’exerce avec une pression modérée ou forte des doigts : les pouces, la paume de la main, le poing ou encore les coudes et les genoux peuvent être utilisés dans certains cas pour effectuer cette pression. Il n’implique aucune utilisation d’instrument extérieur. La pression du massage shiatsu se fait sur les mêmes points d’énergie utilisés dans l’acupuncture chinoise. Cela a pour but de favoriser la circulation de l’énergie et de libérer le corps de toxines ou de douleurs.  

Kobido

Le massage kobido est une technique de massage esthétique, qui ne se concentre que sur le visage. Le but est de travailler les méridiens du visage pour obtenir une activation de la micro-circulation sanguine et un rajeunissement de la peau.

Anma

L’anma est un massage thérapeutique d’origine chinoise, qui s’est ancré dans le territoire japonais durant la période Edo (1602-1868). Cette pratique privilégie aussi la pression des doigts pour masser, et elle fut d’ailleurs réservée aux non-voyants pendant de nombreuses années, de par leur talent à la palpation.

A l’inverse du massage shiatsu qui s’effectue allongé sur le ventre ou sur le dos sur une table de massage, l’anma s’effectue assis. L’anma est également un massage japonais thérapeutique, puisqu’il utilise les méridiens énergétiques pour soigner le patient. 

Quels sont les bienfaits du massage japonais ?

Maintenant que vous connaissez la différence entre ces trois types de massage japonais, découvrez les bienfaits de chacun.

Les bienfaits du shiatsu 

Le massage shiatsu est principalement connu pour soulager de douleurs de dos ou de cou dont peuvent souffrir de nombreuses personnes. Cependant, le shiatsu est un massage japonais qui a impact global sur la santé du patient :

  • Boost d’énergie
  • Traitement de problèmes intestinaux
  • Soulagement de douleurs articulaires
  • Soulagement de migraines et maux de tête
  • Réduction de la fatigue musculaire
  • Réduction du stress

En plus d’être un massage japonais thérapeutique, le shiatsu aide le patient à se détendre profondément, et à passer un moment de bien-être intense. 🙏

Les bienfaits de l’anma

bienfaits massage japonais

Tout comme le shiatsu, les bienfaits du massage anma sont nombreux :

  • Relaxation intense
  • Diminution des états de fatigue chronique
  • Sommeil plus réparateur
  • Aide à la concentration
  • Soulagement des douleurs musculaires et articulaires
  • Réduction des maux de tête

Les bienfaits du kobido

Les bienfaits du massage kobido sont avant tout esthétiques. Se pratiquant uniquement sur le visage, le kobido va ainsi favoriser une meilleure élasticité de la peau, une peau plus ferme et rajeunie, un teint plus lumineux, et une diminution des poches et rides.

Comment pratiquer le massage shiatsu chez soi ?

 

coussin de massage

 

Aujourd’hui, il est possible de bénéficier des bienfaits du shiatsu et de l’anma depuis chez soi.

Avec le coussin de massage shiatsu Magnet-Zen de Magnet-Innov, vous pouvez pratiquer le shiatsu traditionnel chez vous. Grâce à 12 boules de massage, le coussin massant permet de recréer la pression des doigts avec des mouvements rotatifs sur votre corps.

Si le coussin de massage shiatsu est spécialement pensé pour soulager vos douleurs dorsales et cervicales, vous pouvez également l’utiliser pour d’autres parties de votre corps. Sa forme ergonomique vous aide à le positionner de façon agréable où vous le souhaitez, et sa large surface de massage vous permet d’être massé efficacement. 

Vous êtes en couple et souhaiteriez profiter d’un massage japonais relaxant à deux ? Vous pouvez facilement regarder des tutoriels en ligne pour connaître les points d’énergie où appuyer sur le dos et le cou.

Pour bénéficier de tous les bienfaits du massage japonais shiatsu, le mieux est de retirer votre tee-shirt ou chemise afin que le massage soit pratiqué à même la peau. Vous pouvez utiliser une huile pour le corps pour aider à la pénétration du massage et masser avec plus de facilité.

Asseyez-vous ensuite sur une chaise ou installez-vous confortablement sur votre lit, et profitez d’un moment de massage à deux unique ! N’oubliez pas de faire le massage japonais à tour de rôle pour que chacun en profite ! 🥰


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