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Aufgrund der allgegenwärtigen und ständigen Nutzung von Bildschirmen tritt Augenermüdung heute bei Kindern und Erwachsenen immer häufiger auf. Das von unseren elektronischen Geräten zurückgestrahlte blaue Licht greift tatsächlich den Augapfel an und kann kurz- bis langfristig unangenehme Beschwerden verursachen oder sogar Ihre Sehkraft beeinträchtigen.
Wie sieht Augenbelastung aus und welche Tipps gibt es dagegen? Entdecken Sie in diesem Artikel unsere 10 Tipps zur Verringerung der Belastung der Augen.
Augenermüdung äußert sich durch sichtbare Rötung der Augen, trockene Augen oder Spannungsgefühle. Es kann sich auch mit dem Auftreten von Sehstörungen (Verlust der Sehschärfe, verschwommenes Sehen etc.) manifestieren 👀
Sie tritt nach schlechten Angewohnheiten auf, die die Augen angreifen und langfristig ermüden.
Ex :
blaue Bildschirmbeleuchtung leider ist die Hauptursache für Augenbelastungsproblemeheute.
Die Bildschirme, die wir täglich benutzen, Computer, Telefone, Tablets, reflektieren in der Tat blaues Licht, das für den Augapfel nicht natürlich ist und die Empfindlichkeit unserer Augen nachhaltig beeinträchtigt. 💻
Problem: Es ist schwer, auf sie zu verzichten, auch wenn sie unsere Augen angreifen! Wie entlasten Sie also die durch Bildschirme verursachte Augenbelastung? Hier sind alle unsere Tipps.
Sie müssen nicht kurzsichtig oder astigmatisch sein, um eine Brille zu tragen – verwenden Sie einfach häufig Bildschirme, und Sie können Bieten Sie Ihnen eine blaue Anti-Glare-Brille an. 🤓
Diese Spezialbrille filtert einen Teil des von den Bildschirmen erzeugten blauen Lichts und verhindert, dass diese blau-violetten Wellen ins Auge gelangen. Dies hilft, Ihre hübschen Augen vor den schädlichen Auswirkungen von Bildschirmen zu schützen, während Sie gleichzeitig alles genießen können, was sie zu bieten haben!
Nichts Schlimmeres als dieses Spannungsgefühl, Trockenheit und rote Augen, oder? Die Lösung, um das Problem zu beheben, ist jedoch einfach: hy-dra-ta-tion!
Geben Sie Augentropfen, auch künstliche Tränen genannt, um Ihre Augen zu rehydrieren. Sofort, das Trockenheitsgefühl verschwindet, und Sie werden spüren, wie viel Ihre kleinen Augen trinken mussten!
Zusätzlich zur Hydratisierung Ihrer Augen…. Vergessen Sie nicht, SIE mit Feuchtigkeit zu versorgen! Wasser macht etwa 60 % unserer Körpermasse aus, und trägt zum reibungslosen Funktionieren aller unserer Organe bei. 💦
Dehydrierung oder Unterhydrierung beeinträchtigt Ihre Gesundheit und kann Haut- und Augentrockenheit verursachen, die dieses Müdigkeitsgefühl hervorruft.
Trinken Sie täglich 1,5 bis 2 Liter Wasser, oder abwechselnd mit Tee, Fruchtsäften, Aufgüssen oder wasserreichen Früchten, um Ihren Körper immer mit Feuchtigkeit zu versorgen! 🥤
Massage ist ein ausgezeichnetes therapeutisches Mittel, um viele Beschwerden zu heilen. Bei Augenermüdung die Schläfen und um die Augen herum massieren die Mikrozirkulation des Blutes anregen, und reduzieren Spannungs- und Trockenheitsgefühle.
Augenmassage ist eine Technik, bei der die Augen und die Augenkontur mit einem speziellen Massagegerät massiert werden. Seine Vorteile sind zahlreich für Müdigkeit, Stress und Stoffwechsel, aber es ist so besonders beeindruckend zur Behandlung von Augenermüdung.
Eine tägliche 15-minütige Augenmassagehilft, Ihre gestressten Augen den ganzen Tag auszuruhen und die Mikrozirkulation Ihres Gesichts zu stimulieren, um die Flüssigkeitszirkulation wiederherzustellen.
Die verschiedenen Massagefunktionen des Masque Oculaire sorgen für ein entspanntes Augengefühl und ein allgemeines Wohlbefinden, das Sie vollkommen entspannen lässt!
Die Magnetfeldtherapie ist eine sanfte und natürliche Therapie, die die Kraft von Magneten nutzt, um viele Beschwerden zu behandeln. Die Polaritäten der Magnete und ihre Positionierung an präzisen Akupunkturpunkten des Körpers (Meridiane oder Energiebahnen des Körpers) helfen, die Harmonie des Körpers wieder ins Gleichgewicht zu bringen und Verspannungen und Schmerzen zu lösen.
In vielen Fällen verursacht Augenbelastung mehr als nur trockene Augen:
- Kopfschmerzen
- Migräne
- Schwindel
- Schlaflosigkeit
- Schwindel...
Diese Schmerzen können jeden Tag eine echte Peinlichkeit sein und Ihre körperliche und moralische Gesundheit sowie Ihre Produktivität beeinträchtigen.
Ein Augenmassagegerät die Magnetfeldtherapie und Augenreflexzonenmassage verwendet ermöglicht es Ihnen, diese Schmerzen durch eine gezielte Entspannungsmassage zu lindern. Durch die kreisenden Bewegungen und Drucke oder Vibrationen auf die Schmerzpunkte wird es möglich, den Schmerz in der Tiefe gezielt zu erreichen und durch eine angenehme und entspannende Massage zu lindern.
Ein Augenmassagegerät ist viel mehr als nur ein Verbündeter, um die Ermüdung der Augen zu reduzieren, es hilft Ihnen dabei, ein Gesamterlebnis zu erleben entspannter und schmerzfreier leben!
Eine einfache, aber wenig angewandte Lösung: Bei häufiger Augenbelastung kann es sinnvoll sein Sehen Sie sich Ihre Zeit vor Bildschirmen an, und sehen Sie, ob es möglich ist, es zu reduzieren. 💻📱
Vielleicht müssen Sie nicht 4 Stunden am Tag auf Social Media schauen? Oder vielleicht können Sie dieses PDF in Papierform lesen? Organisieren Sie Ihre Bildschirmzeit so, dass sie optimal ist und Ihre Augen nicht unnötig strapaziert werden.
Die eigentliche Aktion von Blinzeln rehydriert einfach Ihre Augen. Bei Augenermüdung, deren Symptome oft Trockenheit und Spannungsgefühl sind, hilft das Blinzeln der Trockenheit vorzubeugen.
Das ist jetzt bewiesen: vor den Bildschirmen, nur ein teilweiser Verschluss der Augenlider durchgeführt wird, oder Wir blinzeln dreimal weniger als sonst, um konzentriert zu bleiben. Langes Zwinkern kann daher zu ungewöhnlichen und häufigen trockenen Augen führen.
Nach langem Sitzen vor dem Computer oder dem Telefon ohne Unterbrechung ist die Ermüdung der Augen am stärksten zu spüren.
Eine Pause zu machen, wie einfach sie auch sein mag, ermöglicht es Ihnen Treten Sie für ein paar Minuten von Bildschirmen weg oder Stunden, und die Augen zur Ruhe. Abseits von Bildschirmen blinzeln Sie mehr, vermeiden das Austrocknen und haben kein blaues Licht, das sie angreift …. Eine gute Ausrede, um mehr Kaffeepausen einzulegen!
Blaues Licht ist nach einem langen Tag vor dem Computer maßgeblich für die Überanstrengung der Augen verantwortlich. Wenn Sie keine Blendschutzbrille haben und den ganzen Tag vor einem Bildschirm arbeiten müssen, wissen Sie, dass es eine gibt viele Software, um Ihren Bildschirm zu "vergilben", und den Blaulichteffekt reduzieren.
Diese einfach zu installierenden Gelbfilter reduzieren die Belastung Ihrer Augen durch blaues Licht von Bildschirmen und übermäßige Helligkeit. Sie können die Filter auch so einstellen, dass sie tagsüber dunkler werden und sich an die wechselnde Helligkeit des Tages anpassen.
Die Größe Ihres Bildschirms, seine Neigung, die Entfernung, in der Sie ihn aufstellen … alles wirkt sich auf Ihren Bildschirmverbrauch und Ihre mögliche Augenbelastung aus.
Wenn Sie wiederkehrende Symptome von Augenbelastung haben, ändern Sie Ihren Arbeitsplatz, um sich wohler zu fühlen:
Nach diesen Verbesserungen sollten Sie weniger Augenbelastung erfahren und sich besser konzentrieren können, während Sie vor Ihrem Computer arbeiten!
Kommentare werden vor der Veröffentlichung genehmigt.
