Livraison offerte dès 99€ d'achats
Oogvermoeidheid komt tegenwoordig steeds vaker voor bij kinderen en volwassenen, als gevolg van de alomtegenwoordigheid en het constante gebruik van schermen. Het blauwe licht dat door onze elektronische apparaten wordt teruggestuurd, tast feitelijk de oogbol aan en kan op de korte tot lange termijn onaangename kwalen veroorzaken of zelfs uw gezichtsvermogen aantasten.
Wat veroorzaakt oogvermoeidheid en wat zijn de tips om dit te verhelpen? Ontdek in dit artikel onze 10 tips om oogvermoeidheid te verminderen.
Oogvermoeidheid manifesteert zich als zichtbare roodheid van de ogen, droge ogen of een beklemmend gevoel. Dit kan zich ook manifesteren door het optreden van zichtproblemen (verlies van gezichtsscherpte, wazig zien, enz.)👀
Het komt voor als gevolg van slechte gewoonten die de ogen aantasten en op de lange termijn vermoeien.
Ex :
Het blauwe licht van schermen helaas de belangrijkste oorzaak van oogvermoeidheidsproblemenVandaag.
De schermen die we dagelijks gebruiken, computer, telefoon, tablet, reflecteren in feite blauw licht dat niet natuurlijk is voor de oogbol en dat op de lange termijn de gevoeligheid van onze ogen beïnvloedt.💻
Probleem: het is moeilijk om zonder hen te doen, zelfs als ze onze ogen aanvallen! Dus hoe kun je oogvermoeidheid veroorzaakt door beeldschermen verlichten? Hier zijn al onze tips.
U hoeft niet bijziend of astigmatisch te zijn om een bril te dragen: gebruik de schermen gewoon veel, en dat kan voorzien u van een anti-blauwe verblindingsbril. 🤓
Deze speciale bril filtert een deel van het blauwe licht dat door schermen wordt gegenereerd en voorkomt dat deze blauwviolette golven het oog binnendringen. Dit helpt je mooie ogen te beschermen tegen de schadelijke effecten van schermen, terwijl je toch kunt genieten van alles wat ze te bieden hebben!
Niets is onaangenamer dan die gevoelens van benauwdheid, droogheid en rode ogen, toch? De oplossing hiervoor is echter eenvoudig: hydratatie!
Zorg voor oogdruppels, ook wel kunstmatige tranen genoemd, om uw ogen te rehydrateren. onmiddellijk, het gevoel van droogte zal verdwijnen, en je zult voelen hoeveel je kleine oogjes moesten drinken!
Naast het hydrateren van je ogen…. Vergeet JEZELF niet te hydrateren! Water vormt ongeveer 60% van onze lichaamsmassa, en draagt bij aan het goed functioneren van al onze organen. 💦
Uitdroging of onderhydratatie is van invloed op uw gezondheid en kan droge huid en ogen veroorzaken, waardoor u zich moe voelt.
Drink 1,5 tot 2 liter water per dag, of wissel af met thee, vruchtensappen, infusies of waterrijk fruit om je lichaam altijd gehydrateerd te houden! 🥤
Massage is een uitstekend therapeutisch middel om vele kwalen te genezen. Bij oogvermoeidheid helpt het masseren van de slapen en het ooggebied stimuleert de microcirculatie van het bloed, en vermindert gevoelens van strakheid en droogheid.
Oogmassage is een techniek waarbij de ogen en het ooggebied worden gemasseerd met een gespecialiseerd massageapparaat. De voordelen zijn talrijk voor vermoeidheid, stress en metabolisme, maar dat is het wel bijzonder formidabel voor de behandeling van oogvermoeidheid.
Een dagelijkse oogmassagesessie van 15 minutenhelpt uw drukke ogen de hele dag rust te geven en de microcirculatie van uw gezicht te stimuleren om de vochtcirculatie te herstellen.
De verschillende massagefuncties van de Oogmasker zorgen voor een gevoel van ontspanning voor de ogen en algeheel welzijn, waardoor u volledig kunt ontspannen!
Magnetotherapie is een zachte en natuurlijke therapie die de kracht van magneten gebruikt om vele aandoeningen te behandelen. De polariteiten van de magneten en hun positionering op specifieke acupunctuurpunten van het lichaam (meridianen of energiekanalen van het lichaam) helpen de harmonie van het lichaam opnieuw in evenwicht te brengen en spanning en pijn te verlichten.
In veel gevallen veroorzaakt vermoeide ogen meer dan alleen droge ogen:
- hoofdpijn
- migraine
- duizeligheid
- slapeloosheid
- duizeligheid…
Deze pijn kan dagelijks erg hinderlijk zijn en een impact hebben op uw fysieke en morele gezondheid en op uw productiviteit.
Een oogmassageapparaat waarbij gebruik wordt gemaakt van magneettherapie en oogreflexologie kunt u deze pijn verminderen dankzij een ontspannende, gerichte massage. De cirkelvormige bewegingen en de druk of trillingen die op de pijnpunten worden uitgevoerd, helpen de pijn diep van binnen aan te pakken en te verlichten met een aangename en ontspannende massage.
Veel meer dan een bondgenoot om oogvermoeidheid te verminderen, zal een oogmassageapparaat u helpen een algehele ervaring te ervaren meer ontspannen en pijnvrij leven!
Een eenvoudige maar zelden toegepaste oplossing: bij frequente oogvermoeidheid kan het verstandig zijn om dit te doen let op je schermtijden kijken of het mogelijk is om dit te verminderen.💻📱
Misschien hoef je niet 4 uur per dag naar sociale media te kijken? Of misschien kunt u deze PDF in papieren versie lezen? Organiseer uw schermtijd zo dat u deze optimaliseert en uw ogen niet onnodig belast.
De actie zelf van knipperen rehydrateert eenvoudigweg uw ogen. In het geval van oogvermoeidheid, waarvan de symptomen vaak droogheid en een trekkerig gevoel zijn, helpt het knipperen met uw ogen om uitdroging te voorkomen.
Maar dit is bewezen: voor de schermen, er wordt slechts een gedeeltelijke sluiting van de oogleden uitgevoerd, of we knipperen 3 keer minder dan normaal om gefocust te blijven. Lange perioden zonder knipperen kunnen daarom leiden tot ongebruikelijke en frequente droge ogen.
Het is nadat u lange perioden achter de computer of de telefoon hebt doorgebracht zonder te stoppen, dat de oogvermoeidheid het meest wordt gevoeld.
Door een pauze te nemen, hoe eenvoudig ook, kun je dat doen maak jezelf een paar minuten los van de schermen of uren, en om de ogen te laten rusten. Als je niet in de buurt van schermen bent, knipper je vaker, vermijd je uitdroging en heb je geen blauw licht dat ze aanvalt…. Een goed excuus om meer koffiepauzes te nemen!
Blauw licht is grotendeels verantwoordelijk voor uw oogvermoeidheid na een lange dag achter uw computer. Als u geen antireflectiebril heeft en de hele dag voor een scherm moet werken, weet dan dat die er is veel software om uw scherm “geel” te maken, en verminder het blauwe lichteffect.
Deze gele filters zijn eenvoudig te installeren en helpen de schade aan uw ogen door blauw licht van schermen en te veel helderheid te verminderen. Je kunt de filters ook zo instellen dat ze overdag donkerder worden, zodat ze zich aanpassen aan de veranderende helderheid van de dag.
De grootte van uw scherm, de helling ervan, de afstand waarop u het plaatst... alles heeft invloed op uw schermverbruik en uw eventuele oogvermoeidheid.
Als u terugkerende symptomen van vermoeide ogen heeft, verander dan uw werkplek zodat u zich prettiger voelt:
Na deze verbeteringen zou u minder last moeten hebben van vermoeide ogen en beter gefocust kunnen blijven op het werk achter uw computer!
Reacties worden vóór publicatie goedgekeurd.
