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Die Augenermüdung wird derzeit bei Kindern und Erwachsenen aufgrund der Allgegenwart und der ständigen Verwendung von Bildschirmen immer häufiger. Das blaue Licht, das von unseren elektronischen Geräten zurückgegeben wurde, greift tatsächlich den Augapfel an und kann langfristig kurzfristig unangenehme Übel hervorrufen oder sogar Ihre Vision beeinflussen.
Wie übersetzt sich die Augenermüdung und was lautet der Rat, es zu beheben? Entdecken Sie unsere 10 Tipps, um die Augenermüdung in diesem Artikel zu verringern.
Die Augenermüdung manifestiert sich in einer sichtbaren Rötung der Augen, der Augentüre oder Gefühle der Enge. Dies kann sich auch mit dem Auftreten von Sehstörungen manifestieren (Verlust der visuellen Sehschärfe, verschwommenes Sehen usw.)👀
Sie greift nach schlechten Gewohnheiten ein, die ihre Augen angreifen, und ermüden sie langfristig.
Ex :
Blaubildschirme Licht ist leider Die Hauptursache für AugenermüdungsproblemeHeute.
Die Bildschirme, die wir täglich, Computer, Telefon und Tablet verwenden, verweisen tatsächlich ein blaues Licht, das für den Augapfel nicht natürlich ist und die die Empfindlichkeit unserer Augen langfristig beeinflusst.💻
Problem: Es ist schwierig, ohne sie zu verzichten, auch wenn sie unsere Augen angreifen! Wie kann man also die durch Bildschirme verursachte Augenermüdung lindern? Hier sind alle unsere Tipps.
Sie müssen nicht myopisch oder astigmatisch sein, um eine Brille zu tragen: Verwenden Sie einfach die Bildschirme und Sie können Stellen Sie ein Paar Anti -Reflexionen Blue Brille an. 🤓
Diese Spezialgläser filtern Teil des blauen Lichts, das von den Bildschirmen erzeugt wird, und verhindern, dass diese blau-violetten Wellen in das Auge eintreten. Auf diese Weise können Sie Ihre hübschen Augen vor den schädlichen Auswirkungen von Bildschirmen schützen und gleichzeitig alles genießen, was sie zu bieten haben!
Nichts könnte unangenehmer sein als diese Gefühle von Enge, Dürre und roten Augen, oder? Die Lösung zum Abhilfe ist jedoch einfach: Hy-dra-ti -ion!
Stellen Sie sich Augentropfen zur Verfügung, Auch als künstliche Tränen bezeichnet, um Ihre Augen zu rehydrieren. Sofort, Das Gefühl der Dürre wird verschwindenUnd Sie werden spüren, wie sehr Ihre kleinen Augen trinken mussten!
Zusätzlich zur Feuchtigkeitsdämmung Ihrer Augen…. Vergessen Sie nicht, sich selbst zu feuchten! Wasser entspricht etwa 60% unserer Körpermasseund trägt zum ordnungsgemäßen Funktionieren aller unserer Organe bei. 💦
Dehydration oder Subhydration beeinflusst Ihre Gesundheit und kann eine Haut und eine Augentrockigkeit verursachen, die dieses Gefühl der Müdigkeit verleiht.
1,5 l mit 2 l Wasser pro Tag trinken, Oder wechseln Sie mit Tee, Fruchtsaft, Infusionen oder Frucht, die reich an Wasser sind, um Ihren Körper immer hydratisiert zu halten! 🥤
Massage ist eine großartige therapeutische Art, um viele Krankheiten zu heilen. Bei Augenermüdung erlaubt die Massage der Schläfen und die Augenbereiche Blutmikrokreisierung stimulieren, und reduzieren Sie die Gefühle von Enge und Dürre.
Augenmassage ist eine Technik, die darin besteht, die Augen und die Augenkontur mit einem spezialisierten Massagesapparat zu massieren. Es gibt viele Vorteile für Müdigkeit, Stress und Stoffwechsel, aber es ist Besonders gewaltig, um die Augenmüdigkeit zu behandeln.
Eine tägliche 15 -minütige AugenmassagesitzungHelfen Sie, Ihre Augen den ganzen Tag zu beantragen, und stimulieren Sie die Mikrokreislauf Ihres Gesichts, um die Flüssigkeitszirkulation wiederherzustellen.
Die unterschiedlichen Massagemerkmale der Augenmaske Sorgen Sie ein Gefühl der Entspannung für die Augen und das allgemeine Wohlbefinden, sodass Sie sich vollständig entspannen können!
Die Magnetotherapie ist eine sanfte und natürliche Therapie, die die Kraft von Magneten verwendet, um viele Krankheiten zu behandeln. Die Polaritäten der Magnete und ihre Positionierung zu präzisen Akupunkturpunkten des Körpers (Meridianer oder Energiekanäle des Körpers) tragen dazu bei, die Harmonie des Körpers auszubalancieren und Spannungen und Schmerzen abzuwickeln.
In vielen Fällen verursacht die Augenermüdung viel mehr als eine Augentrockigkeit:
- Kopfschmerzen
- Migräne
- Schwindel
- Schlaflosigkeit
- Schwindel ...
Diese Schmerzen können täglich wirklich unwohl sein und sich auf Ihre körperliche und moralische Gesundheit sowie Ihre Produktivität auswirken.
Ein Augenmasseur Dies verwendet Magnetotherapie und Augenreflexzonenmassage Ermöglicht Ihnen, diese Schmerzen dank einer entspannten, gezielten Massage zu reduzieren. Die kreisförmigen Bewegungen und Drucke oder Schwingungen, die an den Schmerzpunkten durchgeführt werden, ermöglichen es, die Schmerzen in den Tiefen abzuzielen und sie mit einer angenehmen und entspannenden Massage abzuschwächen.
Viel mehr als ein Verbündeter, um die Müdigkeit der Augen zu verringern. Ein Augenmasseur hilft Ihnen dabei, eine weltweit zu erleben Entspannteres Leben und ohne Schmerz!
Eine einfache, aber wenig angelegte Lösung: Bei häufiger Augenermüdung kann es ratsam sein Schauen Sie sich Ihre Zeit vor den Bildschirmen anund prüfen Sie, ob es möglich ist, es zu reduzieren.💻📱
Vielleicht müssen Sie 4 Stunden am Tag keine sozialen Netzwerke ansehen? Oder können Sie diese PDF in Papierversion lesen? Organisieren Sie Ihre Bildschirmzeit, um sie zu optimieren, und um Ihre Augen nicht unnötig zu ermüden.
Die Aktion von Durch miserische Augen können Sie einfach Ihre Augen rehydrieren. Bei Augenermüdung, deren Symptome häufig Trockenheit und Enge sind, hilft das Blinken zu vermeiden, das Trocknen zu vermeiden.
Aber das ist bewiesen: vor den BildschirmenWir führen nur einen teilweisen Verschluss der Augenlider, oder Wir blinzeln dreimal weniger Augen als gewöhnlich, um konzentriert zu bleiben. Lange Phasen ohne Blinken können daher ungewöhnliche und häufige Augenentrennen verursachen.
Es ist nach langem vorbei am Computer oder am Telefon, ohne zu stoppen, dass die Augenmüdung am meisten gefühlt wird.
Machen Sie eine Pause, so einfach wie es ist, es Ihnen Lösen Sie einige Minuten von Bildschirmen Oder Stunden und in den Augen ruhen. Außerhalb der Bildschirme klicken Sie auf mehr Augen, vermeiden Sie sie und haben kein blaues Licht, das sie angreift…. Eine gute Ausrede, um mehr Kaffeepausen einzulegen!
Blaues Licht ist nach einem langen Tag vor Ihrem Computer sehr verantwortlich für Ihre Augenermüdung. Wenn Sie keine Anti-reflektierende Brille haben und den ganzen Tag vor einem Bildschirm arbeiten müssen, wissen Sie, dass es gibt, dass es gibt Viele Software zu "gelb" Ihren Bildschirm, Und reduzieren Sie den blauen Lichteffekt.
Diese gelben Filter einfach zu installieren, helfen auch dabei, Ihre Augen mit dem blauen Licht der Bildschirme und zu starkem Licht anzugreifen. Sie können die Filter auch so einstellen, dass sie tagsüber verdunkeln und sich an die sich ändernde Helligkeit des Tages einstellen.
Die Größe Ihres Bildschirms, seine Neigung, die Entfernung, in die Sie es platzieren ... alles hat einen Einfluss auf Ihren Bildschirmeverbrauch und Ihr mögliches Auge müde.
Wenn Sie wiederholte Symptome von Augenermüdung haben, ändern Sie Ihren Arbeitsbereich, um sich wohler zu fühlen:
Nach diesen Verbesserungen sollten Sie weniger unter Augenermüdung leiden und sich besser bei der Arbeit vor Ihrem Computer konzentrieren!
Kommentare werden vor der Veröffentlichung genehmigt.
