Κόπωση των ματιών: Αιτίες και θεραπείες
Η κούραση των ματιών είναι ένα από τα σύγχρονα δεινά της κοινωνίας μας.Με υπερβολική χρήση οθονών, τα μάτια μας κουράζονται πιο γρήγορα από το κανονικό και αυτή η οπτική κόπωση μπορεί να οδηγήσει σε πολλές παθήσεις: ξηροφθαλμία, πονοκεφάλους, ημικρανίες, προβλήματα όρασης κ.λπ. Μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε την κόπωση των ματιών απλά.
Ορισμός της κόπωσης των ματιών
Η κόπωση των ματιών αντιστοιχεί σε μια προσωρινή έκπτωση των δυνατοτήτων τους, λόγω υπερβολικής χρήσης των ματιών ή κακών συνθηκών εργασίας/φωτισμού.
Η κόπωση των ματιών ή η οπτική κόπωση εκδηλώνεται με μικρά προβλήματα όρασης, αίσθημα ξηρότητας, κόκκινα μάτια ή σφίξιμο στο μάτι. Αυτό μπορεί να είναι προσωρινό ή να προκαλεί συχνή ενόχληση, και επομένως είναι σημαντικό να το αντιμετωπίζετε ώστε να μην βλάψετε την όραση μακροπρόθεσμα.
Οι συνήθεις αιτίες της κόπωσης των ματιών είναι:
- Πολύ μεγάλη έκθεση στο μπλε φως από μια οθόνη
- Έκθεση πολύ κοντά σε μια οθόνη
- Υπερβολική ή ανεπαρκής φωτεινότητα
- Συγκέντρωση των ματιών για πολλή ώρα (π.χ. οδήγηση για αρκετές ώρες)
- Ξηρά μάτια
- Ανάγνωση κακώς εκτυπωμένων ή πολύ μικρών εγγράφων
Πώς εκδηλώνεται η κόπωση των ματιών; 😴
Η κόπωση των ματιών εκδηλώνεται διαφορετικά για τον καθένα και μπορεί να ποικίλλει είτε το άτομο έχει ήδη προβλήματα όρασης είτε όχι.
Τα κοινά συμπτώματα της κόπωσης των ματιών είναι:
- Κόκκινο μάτι
- Ξηροφθαλμία
- Πονοκέφαλοι
- Προβλήματα όρασης (θολή όραση, μειωμένη αντίθεση κ.λπ.)
- Αισθήματα ζάλης
Αντιμετωπίστε την κόπωση των ματιών στο σπίτι
Η κόπωση των ματιών είναι επομένως μια πολύ πραγματική ενόχληση και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές και περιττό πόνο εάν ορισμένα συμπτώματα παραμείνουν χωρίς θεραπεία. 😥
Επιπλέον, τα μάτια είναι τα παράθυρά μας στον κόσμο και αν επηρεαστούν, τότε η σχέση μας μαζί του μπορεί να υποφέρει σοβαρά! Μειωμένη συγκέντρωση στην εργασία, πιο αργή ανάγνωση, δυσκολία ενσωμάτωσης των πληροφοριών που διαβάζονται κ.λπ.
Ακολουθούν μερικές απλές και αποτελεσματικές συμβουλές για την αντιμετώπιση της κούρασης των ματιών στο σπίτι.
Υιοθετήστε ένα μασάζ ματιών
Είναι ΤΟ νέο απαραίτητο εργαλείο για την αντιμετώπιση της κόπωσης των ματιών και των σχετικών παθήσεων με απλό και αποτελεσματικό τρόπο.
Το μασάζ ματιών παρουσιάζεται ως άκαμπτη μάσκα νύχτας που τοποθετείται στα μάτια. Συνδυάζει μαγνητοθεραπεία και ρεφλεξολογία ματιών για να κάνετε μασάζ σε συγκεκριμένα σημεία του κρανίου, των κροταφών και του μετώπου και έτσι μειώνετε τη συσσωρευμένη ένταση. 💆♀
Ημικρανίες, πονοκέφαλοι, σφιγμένα μάτια, ζαλάδες... αποχαιρετήστε όλα αυτά τα συμπτώματα με αυτή τη μοναδική μάσκα μασάζ!
Μετά από μια κουραστική μέρα πίσω από τις οθόνες, μια κακή ημικρανία ή οπτική κούραση, η μάσκα ματιών βοηθά στην τόνωση του προσώπου και των ευαίσθητων περιοχών με τις κινήσεις μασάζ της εμπνευσμένες από τη ρεφλεξολογία των ματιών.
Οι διαφορετικοί τρόποι μασάζ (με δόνηση πολλαπλών συχνοτήτων, με πίεση αέρα ή υπέρυθρες) καθιστούν δυνατή την αντιμετώπιση διαφορετικών ενοχλήσεων και επίσης βελτιώνουν το δέρμα ενισχύοντας την παραγωγή κολλαγόνου. ⚡
Το Magnet-Relax 2.0 Eye Massagerχρησιμοποιεί τη δύναμη των μαγνητών (μαγνητοθεραπεία) και οφθαλμική ρεφλεξολογία για την αντιμετώπιση της κόπωσης προσοφθάλμιο και άλλες καθημερινές παθήσεις που συνδέονται με την ένταση που συσσωρεύεται γύρω από τα μάτια: ημικρανίες, ζάλη, προβλήματα όρασης, χρόνια αϋπνία κ.λπ.
Η μάσκα δρα επίσης στο γερασμένο δέρμα με ειδικούς τρόπους για την ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου και τη μείωση της εμφάνισης των μαύρων κύκλων.
Αυτή η νέα έκδοση του καινοτόμου μασάζ ματιών λειτουργεί σε όλα τα μέτωπα για να ξεκουράζει τα κουρασμένα μάτια σας και τις διαφορετικές εντάσεις σας, και μάλιστα διευκολύνει τον ύπνο. Μεγάλη καινοτομία: μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί χωρίς ανησυχία από τα παιδιά. Χάρη στην ενσωματωμένη μπαταρία της, η μάσκα Magnet-Relax προσφέρει επίσης καλύτερη κινητικότητα. Το Magnet-Relax είναι επίσης εξοπλισμένο με φωνητική βοήθεια.
Μειώστε την έκθεση στο μπλε φως
Το μπλε φως είναι ένας από τους κύριους ένοχους της κούρασης των ματιών. Είναι μέρος του φάσματος του φωτός που εκπέμπεται από όλες σχεδόν τις τρέχουσες οθόνες (υπολογιστές, smartphone, tablet) και LED. Αλλά σήμερα, είναι αδύνατο να ξεφύγεις από τις οθόνες ακόμα και μόνο για να δουλέψεις, να σπουδάσεις ή να διασκεδάσεις! 📱💻
Για να μειώσετε την έκθεση στο μπλε φως, μπορείτε να ρυθμίσετε φίλτρα κίτρινης οθόνης, ή δωρεάν λογισμικό που θα ρυθμίζει το φως στις οθόνες σας ώστε να μην βλάπτει τα μάτια σας. Ορισμένα προοδευτικά φίλτρα αλλάζουν κατά τη διάρκεια της ημέρας για να προσαρμοστούν στο φως του περιβάλλοντος.
Πολλά οπτικά και φαρμακεία προσφέρουν επίσηςγυαλιά αντι μπλε φωτός, που επιτρέπουν στο μάτι να φιλτράρει αυτό το φως και να δέχεται λιγότερο επίθεση από την επαφή με τις οθόνες.
Τέλος, απλώς ρυθμίζοντας τον χρόνο σας μπροστά σε οθόνες, προσέχοντας ή εφαρμόζοντας εφαρμογές ρύθμισης του χρόνου, θα σας επιτρέψει να μείνετε λιγότερο δεμένοι με τις οθόνες σας και να ξεκουράζετε καλύτερα τα μάτια σας! 😴
Βρείτε μια κατάλληλη οπτική διόρθωση
Παρά αυτές τις απλές και οικονομικές λύσεις, η κόπωση των ματιών και τα διάφορα συμπτώματά της μπορεί να επιμείνουν. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν οπτικό για να αξιολογήσετε την όρασή σας και να βρείτε την κατάλληλη λύση.
Είτε χρειάζεστε γυαλιά, φακούς επαφής ή γυαλιά κατά του μπλε φωτός, είναι σημαντικό να προστατεύετε τα μάτια σας! 🤓
Εκτός από αυτές τις διορθώσεις, η συχνή χρήση του μασάζ ματιών θα σας επιτρέψει να ξεκουράσετε καλύτερα τα μάτια σας, να μειώσετε τους πονοκεφάλους και να απολαύσετε μια ευχάριστη στιγμή χαλάρωσης.
Αφήστε ένα σχόλιο
Τα σχόλια εγκρίνονται πριν από τη δημοσίευση.