Livraison offerte dès 99€ d'achats
Oboseala oculară este din ce în ce mai frecventă în rândul copiilor și adulților de astăzi, datorită omniprezenței și utilizării constante a ecranelor. Lumina albastră returnată de dispozitivele noastre electronice atacă de fapt globul ocular și, pe termen scurt sau lung, vă poate provoca afecțiuni neplăcute sau chiar vă poate afecta vederea.
Ce cauzează oboseala oculară și care sunt sfaturile pentru remedierea acesteia? Descoperiți cele 10 sfaturi ale noastre pentru a reduce oboseala ochilor în acest articol.
Oboseala oculară se manifestă prin roșeață vizibilă a ochilor, ochi uscați sau senzații de strângere. Acest lucru se poate manifesta și prin apariția unor probleme de vedere (pierderea acuității vizuale, vedere încețoșată etc.)👀
Apare în urma unor obiceiuri proaste care atacă ochii și, pe termen lung, îi obosesc.
Ex:
Lumina albastră a ecranelor este din pacate cauza majoră a problemelor de oboseală ocularăAstăzi.
Ecranele pe care le folosim zilnic, computer, telefon, tabletă, reflectă de fapt lumina albastră care nu este naturală pentru globul ocular și care ne afectează pe termen lung sensibilitatea ochilor.💻
Problemă: este greu să ne descurcăm fără ele, chiar dacă ne atacă ochii! Deci, cum poți ameliora oboseala ochilor cauzată de ecrane? Iată toate sfaturile noastre.
Nu este nevoie să fii miop sau astigmatic pentru a purta ochelari: folosește foarte mult ecranele și poți vă oferă o pereche de ochelari anti-orbire albastră. 🤓
Acești ochelari speciali filtrează o parte din lumina albastră generată de ecrane și împiedică aceste unde albastru-violet să pătrundă în ochi. Acest lucru vă ajută să vă protejați ochii frumoși de efectele dăunătoare ale ecranelor, permițându-vă totodată să vă bucurați de tot ce au de oferit!
Nimic nu este mai neplăcut decât acele senzații de strângere, uscăciune și ochi roșii, nu? Cu toate acestea, soluția la aceasta este simplă: hidratare!
Oferă-ți picături pentru ochi, numite și lacrimi artificiale, pentru a vă rehidrata ochii. Imediat, senzația de uscăciune va dispărea, și vei simți cât de mult aveau nevoie să bea ochii tăi mici!
Pe langa faptul ca iti hidratezi ochii... Nu uita sa te hidratezi! Apa reprezintă aproximativ 60% din masa corpului nostruși contribuie la buna funcționare a tuturor organelor noastre. 💦
Deshidratarea sau subhidratarea vă afectează sănătatea și poate provoca uscarea pielii și a ochilor, ceea ce vă face să vă simțiți obosit.
Bea 1,5 l până la 2 l de apă pe zi, sau alternează cu ceai, sucuri de fructe, infuzii sau fructe bogate în apă pentru a-ți menține organismul mereu hidratat! 🥤
Masajul este un mijloc terapeutic excelent pentru a vindeca multe boli. Pentru oboseala ochilor, masarea tâmplelor și a zonei ochilor ajută la stimulează microcirculația sângelui, și reduce senzația de strângere și uscăciune.
Masajul ochilor este o tehnica care presupune masarea ochilor si a zonei ochilor cu un aparat de masaj specializat. Beneficiile sale sunt numeroase pentru oboseală, stres și metabolism, dar este deosebit de formidabil pentru tratarea oboselii oculare.
O sesiune zilnică de masaj al ochilor de 15 minutevă ajută să vă odihniți ochii ocupați toată ziua și să vă stimuleze micro-circulația feței pentru a restabili circulația fluidelor.
Diferitele caracteristici ale masajului Mască pentru ochi oferă o senzație de relaxare asupra ochilor și bunăstare generală, care vă va permite să vă relaxați complet!
Magnetoterapia este o terapie blândă și naturală care folosește puterea magneților pentru a trata multe afecțiuni. Polaritățile magneților și poziționarea lor pe anumite puncte de acupunctură ale corpului (meridianele sau canalele energetice ale corpului), ajută la reechilibrarea armoniei corpului și la ameliorarea tensiunii și durerii.
În multe cazuri, oboseala ochilor cauzează mai mult decât uscarea ochilor:
- dureri de cap
- migrene
- amețeli
- insomnie
- amețeli…
Această durere poate fi o adevărată pacoste în fiecare zi și poate afecta sănătatea fizică și morală, precum și productivitatea.
Un masaj pentru ochi care foloseşte magnetoterapia şi reflexologia oculară vă va permite să reduceți această durere datorită unui masaj relaxant țintit. Mișcările circulare și presiunea sau vibrațiile efectuate asupra punctelor dureroase vor ajuta la vizarea durerii în profunzime și la ameliorarea acesteia printr-un masaj plăcut și relaxant.
Mult mai mult decât un aliat pentru a reduce oboseala ochilor, un masaj pentru ochi vă va ajuta să experimentați o salopetă viata mai relaxata si fara durere!
O soluție simplă, dar rar aplicată: în cazurile de oboseală frecventă a ochilor, poate fi înțelept Urmăriți-vă timpul pe ecran, și vedeți dacă este posibil să o reduceți.💻📱
Poate că nu trebuie să urmăriți rețelele sociale 4 ore pe zi? Sau poate puteți citi acest PDF în versiune de hârtie? Organizați-vă timpul petrecut pe ecran astfel încât să îl optimizați și să nu vă stresați ochii în mod inutil.
Însuși acțiunea lui clipirea pur și simplu îți rehidratează ochii. În cazul oboselii ochilor, ale cărei simptome sunt adesea uscăciunea și senzația de strângere, clipirea ochilor ajută la prevenirea uscarii acestora.
Dar acest lucru este dovedit: în fața ecranelor, se efectuează doar închiderea parțială a pleoapelor, sau clipim de 3 ori mai puțin decât de obicei pentru a rămâne concentrați. Perioadele lungi fără clipitul pot duce, prin urmare, la uscăciune neobișnuită și frecventă a ochilor.
Oboseala ochilor se simte cel mai mult după ce ai petrecut perioade lungi de timp în fața computerului sau a telefonului fără a te opri.
O pauză, oricât de simplă ar fi, îți permite detașează-te de ecrane pentru câteva minute sau ore, iar ochii să se odihnească. Departe de ecrane, clipești mai mult, eviți uscarea și nu ai lumină albastră care să le atace... O scuză bună pentru a lua mai multe pauze de cafea!
Lumina albastră este responsabilă în mare măsură de oboseala ochilor tăi după o zi lungă petrecută în fața computerului. Dacă nu aveți ochelari anti-orbire și trebuie să lucrați toată ziua în fața unui ecran, să știți că există multe software pentru a-ți „îngălbeni” ecranul, și reduce efectul de lumină albastră.
Simplu de instalat, aceste filtre galbene împiedică vătămarea ochilor de lumina albastră de la ecrane și de prea multă luminozitate. De asemenea, puteți seta filtrele să se întunece în timpul zilei, ajustându-se la luminozitatea în schimbare a zilei.
Dimensiunea ecranului, înclinarea acestuia, distanța la care îl plasați... totul are un impact asupra consumului de ecran și a posibilei oboseli a ochilor.
Dacă aveți simptome recurente de oboseală oculară, schimbați spațiul de lucru pentru a vă simți mai confortabil:
După aceste îmbunătățiri, ar trebui să suferiți mai puțin de oboseala ochilor și să vă concentrați mai bine la locul de muncă în fața computerului!
Comentariile sunt aprobate înainte de publicare.
