Livraison offerte dès 99€ d'achats
Únava očí je dnes stále častější u dětí i dospělých kvůli všudypřítomnosti a neustálému používání obrazovek. Modré světlo vrácené našimi elektronickými zařízeními skutečně napadá oční bulvu a může vám krátkodobě až dlouhodobě způsobit nepříjemné onemocnění nebo dokonce ovlivnit váš zrak.
Co způsobuje únavu očí a jaké jsou tipy na její nápravu? Objevte našich 10 tipů, jak snížit únavu očí v tomto článku.
Únava očí se projevuje jako viditelné zarudnutí očí, suché oči nebo pocity těsnosti. To se může projevit i výskytem problémů se zrakem (ztráta zrakové ostrosti, rozmazané vidění atd.)👀
Vzniká po špatných návycích, které napadají oči a dlouhodobě je unavují.
Příklad:
Modré světlo obrazovek je bohužel hlavní příčinou problémů s únavou očíDnes.
Obrazovky, které denně používáme, počítač, telefon, tablet, totiž odrážejí modré světlo, které není pro oční bulvu přirozené a dlouhodobě ovlivňuje citlivost našich očí.💻
Problém: je těžké se bez nich obejít, i když útočí na naše oči! Jak tedy můžete zmírnit únavu očí způsobenou obrazovkami? Zde jsou všechny naše tipy.
Abyste mohli nosit brýle, nemusíte být krátkozrací nebo astigmatičtí: stačí často používat obrazovky a můžete vám poskytne pár brýlí proti modrému oslnění. 🤓
Tyto speciální brýle filtrují část modrého světla generovaného obrazovkami a zabraňují pronikání těchto modrofialových vln do oka. To pomáhá chránit vaše krásné oči před škodlivými účinky obrazovek a zároveň vám umožní vychutnat si vše, co nabízejí!
Není nic nepříjemnějšího než ty pocity sevření, sucha a červených očí, že? Řešení je však jednoduché: hydratace!
Zajistěte si oční kapky, nazývané také umělé slzy, k rehydrataci vašich očí. Okamžitě, pocit sucha zmizía ucítíte, jak moc vaše oči potřebovaly pít!
Kromě hydratace očí... Nezapomínejte SE hydratovat! Voda tvoří asi 60 % naší tělesné hmoty, a přispívá ke správné funkci všech našich orgánů. 💦
Dehydratace nebo nedostatečná hydratace má dopad na vaše zdraví a může způsobit suchou pokožku a oči, takže se cítíte unavení.
Vypijte 1,5 l až 2 l vody denně, nebo je střídejte s čajem, ovocnými šťávami, nálevy nebo ovocem bohatým na vodu, aby bylo vaše tělo stále hydratované! 🥤
Masáž je vynikajícím terapeutickým prostředkem k léčbě mnoha nemocí. Při únavě očí pomáhá masáž spánků a očního okolí stimuluje mikrocirkulaci krve, a zmírňují pocity napjatosti a suchosti.
Oční masáž je technika, která zahrnuje masáž očí a očního okolí specializovaným masážním přístrojem. Jeho přínosy jsou četné pro únavu, stres a metabolismus, ale je to tak zvláště impozantní pro léčbu únavy očí.
Každodenní 15minutová masáž očípomáhá odpočinout vašim zaneprázdněným očím po celý den a stimuluje mikrocirkulaci obličeje, aby se obnovila cirkulace tekutin.
Různé masážní vlastnosti Oční maska poskytují pocit uvolnění na očích a celkovou pohodu, která vám umožní dokonale se uvolnit!
Magnetoterapie je jemná a přírodní terapie, která využívá síly magnetů k léčbě mnoha neduhů. Polarity magnetů a jejich umístění na konkrétních akupunkturních bodech těla (meridiány nebo energetické kanály těla) pomáhají znovu nastolit harmonii těla a zmírnit napětí a bolest.
V mnoha případech namáhání očí způsobuje více než jen suché oči:
- bolesti hlavy
- migrény
- závratě
- nespavost
- závratě…
Tato bolest může být skutečnou každodenní obtíží a může mít dopad na vaše fyzické a morální zdraví a také na vaši produktivitu.
Oční masér která využívá magnetoterapii a oční reflexologii vám umožní snížit tuto bolest díky relaxační cílené masáži. Krouživé pohyby a tlak nebo vibrace prováděné na bolestivé body pomohou bolest zacílit hluboko a zmírnit ji příjemnou a uvolňující masáží.
Oční masážní přístroj vám pomůže zažít kombinézu mnohem více než jen spojenec ke snížení únavy očí uvolněnější a bezbolestný život!
Jednoduché, ale zřídka používané řešení: v případech časté únavy očí může být rozumné sledujte čas na obrazovcea zjistěte, zda je možné jej snížit.💻📱
Možná nepotřebujete sledovat sociální sítě 4 hodiny denně? Nebo si možná můžete přečíst toto PDF v papírové verzi? Uspořádejte si čas na obrazovce tak, abyste jej optimalizovali a zbytečně nenamáhali oči.
Samotná akce mrkání jednoduše rehydratuje vaše oči. Při únavě očí, jejíž příznaky jsou často suchost a těsnost, pomáhá mrkání předcházet jejich vysychání.
Ale je to dokázané: před obrazovkami, provádí se pouze částečné uzavření očních víček, popř mrkáme 3x méně než obvykle, abychom se soustředili. Dlouhá období bez mrkání proto mohou vést k neobvyklým a častým suchým očím.
Únava očí je nejvíce pociťována po dlouhém pobytu u počítače nebo telefonu bez přestání.
Dát si pauzu, bez ohledu na to, jak jednoduché, vám to umožní oddělte se na několik minut od obrazovek nebo hodiny a aby si oči odpočinuly. Daleko od obrazovek více mrkáte, vyhnete se vysychání a nemáte modré světlo, které na ně útočí…. Dobrá výmluva pro více přestávek na kávu!
Modré světlo je z velké části zodpovědné za únavu očí po dlouhém dni stráveném u počítače. Pokud nemáte antireflexní brýle a musíte celý den pracovat před obrazovkou, vězte, že existuje mnoho softwaru pro „žlutou“ obrazovku, a snížit efekt modrého světla.
Tyto žluté filtry se snadno instalují a pomáhají snížit poškození vašich očí modrým světlem z obrazovek a příliš vysokým jasem. Můžete také nastavit, aby filtry během dne ztmavly a přizpůsobily se měnícímu se jasu dne.
Velikost vaší obrazovky, její sklon, vzdálenost, na kterou ji umístíte… to vše má vliv na spotřebu obrazovky a vaši možnou únavu očí.
Pokud máte opakované příznaky namáhání očí, změňte pracovní prostor, abyste se cítili pohodlněji:
Po těchto vylepšeních byste měli méně trpět únavou očí a lépe se soustředit na práci u počítače!
Komentáře jsou před zveřejněním schváleny.
