Livraison offerte dès 99€ d'achats
Manapság egyre gyakrabban fordul elő a szemfáradtság a gyermekek és felnőttek körében, a képernyők mindenütt jelenléte és folyamatos használata miatt. Az elektronikus eszközeink által visszaadott kék fény valójában a szemgolyót támadja meg, és rövid-hosszú távon kellemetlen betegségeket okozhat, vagy akár a látását is befolyásolhatja.
Mi okozza a szem fáradtságát, és mik a tippek az orvoslásra? Fedezze fel 10 tippünket a szem fáradásának csökkentésére ebben a cikkben.
A szem fáradtsága a szemek látható vörösségeként, száraz szemként vagy szorító érzésként nyilvánul meg. Ez látási problémák megjelenésével is megnyilvánulhat (látásélesség elvesztése, homályos látás stb.)👀
Rossz szokások következtében alakul ki, amelyek megtámadják a szemet, és hosszú távon elfárasztják.
Pl.:
A képernyők kék fénye az sajnos a szem fáradtság problémáinak fő okaMa.
A nap mint nap használt képernyők, számítógép, telefon, tablet valójában a szemgolyó számára nem természetes kék fényt verik vissza, amely hosszú távon befolyásolja szemünk érzékenységét.💻
Probléma: nehezen megy nélkülük, még akkor is, ha megtámadják a szemünket! Tehát hogyan enyhítheti a képernyők okozta szemfáradtságot? Íme az összes tippünk.
Nem kell rövidlátónak vagy asztigmatikusnak lenni a szemüveg viseléséhez: csak használja sokat a képernyőt, és biztosítson Önnek egy kék tükröződésmentes szemüveget. 🤓
Ezek a speciális szemüvegek kiszűrik a képernyők által keltett kék fény egy részét, és megakadályozzák, hogy ezek a kék-ibolya hullámok bejussanak a szembe. Ez segít megvédeni szép szemeit a képernyők káros hatásaitól, miközben továbbra is élvezheti mindazt, amit kínálnak!
Semmi sem kellemetlenebb, mint a szorító érzés, a szárazság és a vörös szem, igaz? A megoldás azonban egyszerű: hidratáció!
Szemcseppekkel látja el magát, mesterséges könnynek is nevezik, hogy hidratálja a szemet. Azonnal, a szárazság érzése eltűnik, és érezni fogod, mennyit kellett inni a kis szemednek!
A szem hidratálása mellett… Ne felejtsd el hidratálni MAGAD! A víz testtömegünk mintegy 60%-át teszi ki, és hozzájárul minden szervünk megfelelő működéséhez. 💦
A kiszáradás vagy az alulhidratáltság káros hatással van az egészségére, és száraz bőrt és szemeket okozhat, amitől fáradtnak érzi magát.
Igyon 1,5-2 l vizet naponta, vagy váltakozz teával, gyümölcslevekkel, forrázattal vagy vízben gazdag gyümölcsökkel, hogy szervezeted mindig hidratált legyen! 🥤
A masszázs kiváló terápiás eszköz számos betegség gyógyítására. Szemfáradtság esetén a halánték és a szemkörnyék masszírozása segít serkenti a vér mikrocirkulációját, és csökkenti a szorítás és a szárazság érzését.
Szemmasszázs egy olyan technika, amely magában foglalja a szem és a szemkörnyék masszírozását speciális masszázseszközzel. Számos jótékony hatása van a fáradtság, a stressz és az anyagcsere ellen, de így van különösen hatékony a szem fáradtságának kezelésére.
Napi 15 perces szemmasszázssegít egész nap pihentetni elfoglalt szemét, és serkenti az arc mikrokeringését a folyadékkeringés helyreállítása érdekében.
A különböző masszázsfunkciók a Szem maszk ellazulás érzetét nyújtja a szemnek és az általános jó közérzetet, ami lehetővé teszi a teljes ellazulást!
A magnetoterápia egy gyengéd és természetes terápia, amely a mágnesek erejét számos betegség kezelésére használja. A mágnesek polaritása és a test meghatározott akupunktúrás pontjain (meridiánok, vagy a test energiacsatornái) való elhelyezkedése segít a test harmóniájának újraegyensúlyozásában, a feszültség és fájdalom enyhítésében.
A szem megerőltetése sok esetben nemcsak száraz szemeket okoz:
- fejfájás
- migrén
- szédülés
- álmatlanság
- szédülés…
Ez a fájdalom mindennapos kellemetlenséget okozhat, és hatással lehet fizikai és erkölcsi egészségére, valamint termelékenységére.
Szemmasszírozó amely mágnesterápiát és szemreflexológiát alkalmaz lehetővé teszi, hogy csökkentse ezt a fájdalmat egy lazító célzott masszázsnak köszönhetően. A fájdalompontokon végzett körkörös mozdulatok, nyomás vagy rezgések segítik a fájdalmat a mélyben megcélozni, kellemes, relaxáló masszázzsal enyhíteni.
Az Eye Massager sokkal több, mint egy szövetséges a szem fáradtságának csökkentésében, és segít az általános élményben nyugodtabb és fájdalommentesebb élet!
Egyszerű, de ritkán alkalmazott megoldás: gyakori szemfáradtság esetén érdemes lehet figyelje a képernyő előtt töltött időt, és nézd meg, lehetséges-e csökkenteni.💻📱
Lehet, hogy nem kell napi 4 órában közösségi oldalakat nézned? Vagy esetleg el tudja olvasni ezt a PDF-et papír változatban? Szervezze meg a képernyő előtt töltött időt úgy, hogy optimalizálja azt, és ne terhelje feleslegesen a szemét.
Maga a cselekvés a pislogás egyszerűen rehidratálja a szemet. Szemfáradtság esetén, melynek tünetei gyakran a szárazság és a szorító érzés, a pislogás segít megelőzni a kiszáradást.
De ez bebizonyosodott: a képernyők előtt, csak a szemhéjak részleges zárása történik, ill a szokásosnál háromszor kevesebbet pislogunk, hogy koncentráljunk. A hosszú pislogás nélküli időszakok ezért szokatlan és gyakori szemszárazsághoz vezethetnek.
A szem fáradtsága leginkább a számítógép vagy a telefon előtt, megállás nélkül eltöltött idő után érezhető leginkább.
A szünet, bármilyen egyszerű is legyen, lehetővé teszi távolítsa el magát néhány percre a képernyőről vagy órákat, és hogy a szem pihenjen. Távol a képernyőktől többet pislog, elkerüli a kiszáradást, és nincs kék fény, amely megtámadja őket… Jó ürügy arra, hogy több kávészünetet tartsunk!
A kék fény nagyrészt felelős a szem fáradtságáért a számítógép előtt töltött hosszú nap után. Ha nincs tükröződésmentes szemüveged, és egész nap a képernyő előtt kell dolgoznia, tudd, hogy van sok szoftver a képernyő „sárgítására”, és csökkenti a kék fény hatását.
Egyszerűen telepíthető, ezek a sárga szűrők segítenek csökkenteni a képernyők kék fénye és a túl nagy fényerő okozta szemkárosodást. Azt is beállíthatja, hogy a szűrők napközben sötétedjenek, igazodva a nap változó fényességéhez.
A képernyő mérete, dőlésszöge, távolsága, ahonnan elhelyezi... minden hatással van a képernyő fogyasztására és az esetleges szemfáradtságra.
Ha a szem megerőltetésének visszatérő tüneteit tapasztalja, változtassa meg a munkaterületet, hogy jobban érezze magát:
E fejlesztések után kevésbé kell fáradnia a szemében, és jobban koncentrálnia kell a számítógép előtt végzett munkára!
A megjegyzéseket a közzététel előtt jóváhagyjuk.
