Livraison offerte dès 99€ d'achats
Az alvás napjaink nélkülözhetetlen pillanata, és elengedhetetlen cselekvés ahhoz, hogy jó egészségünk legyen. Ilyenkor szervezetünk megpihen, feltölti az akkumulátorokat és kiüríti a méreganyagokat. Egy felnőtt átlagosan 7-8 órát alszik éjszakánként, vagy 2800 órát vagy 118 napot évente!😮
Az elégtelen alvás vagy alvászavarok, például álmatlanság ezért káros hatással lehet egészségünkre, és jelentős zavarokhoz vezethet.
Hogyan küzdjünk az álmatlanság ellen? Mennyi alvás ajánlott? Milyen szert érdemes használni az alváshoz? Ebben a cikkben 4 természetes gyógymódot adunk a jobb alváshoz, az álmatlanság elleni küzdelemhez és az egészséges alvási ciklus visszanyeréséhez.😴
Köztudott, hogy ha rosszul alszol, a következő napot rossz hangulatban, kevesebb energiával, koncentrációs nehézségekkel töltöd, és még szédülés, szédülés vagy fejfájás is előfordulhat. Továbbá, ha rosszul vagy huzamosabb ideig nem alszunk eleget, az komoly károkat okozhat testünkben és lelkünkben, valamint károsíthatja egészségünket.
A pihenés az egyik leghatékonyabb megoldás az egészséges immunrendszer fenntartásához.Még egy rossz éjszaka után is láthatja, hogy az immunrendszer védelme csökken és ezért nagyobb eséllyel kaphat megfázást vagy vírust, mint aki jobban aludt, mint mi. Egy tanulmány szerint vezette aCarnegie Mellon Egyetem, ha hét óránál kevesebbet alszunk, hárommal növeljük a megfázás esélyét. 🤧
Az idő előtti nassolás gyakran stressz, unalom vagy fáradtság esetén történik, hogy visszanyerjen egy kis energiát. A kutatások azonban összefüggést mutatnak az alváshiány és a gazdagabb vagy zsírosabb ételek kiválasztása, valamint a nagyobb adagok fogyasztása között. minek ? Mert az alváshiány megzavarná a jóllakottságot, de növelné az étvágyat: ezért mindig megvan bennünk a nassolási vágy anélkül, hogy teljes jóllakottságot éreznénk.Végső soron a krónikus alváshiány káros hatással lehet az egészségre, mint például a cukorbetegséggel, a koleszterinnel és még az elhízással kapcsolatos problémák.
Akár rosszul aludtunk egy éjszaka, akár az alváshiány krónikus, a fáradtság befolyásolja a koncentrációs képességünket, és veszélyes lehet, különösen vezetés közben.Franciaországban a fáradtság a harmadik halálok az alkohol és a gyorsaság után. ez a halálozások 9%-át jelenti a teljes úthálózaton és 18%-át az autópályákon.🚘
A fáradtság okozta balesetek mellett a hosszú távú pihenés hiánya felborítja a szervezetet, és növelheti bizonyos betegségek, például a cukorbetegség, bizonyos ráktípusok és a szívbetegségek kockázatát.
Mint bizonyára megértette, a krónikus alváshiány káros lehet az egészségére, a közérzetére és a fizikai megjelenésére. Szerencsére, sok természetes és egyszerű gyógymód létezik helyre kell tenni, hogy visszatérjen a normális és békés alvási ciklushoz.
Az étel nagymértékben felelős testünk és elménk megfelelő működéséért. Az alvás szempontjából pedig nagyon fontos szerepet játszik!
A túl gazdag, túl zsíros és túl nagy mennyiségben fogyasztott étrend emésztési problémákat okozhat, amelyek meggátolják a jó alvást.Ezért sok tudós javasolja az esti könnyű étkezést és az orvosokat, hogy lefekvés előtt nyugtassák testünket.
Leves, saláta, hal, hús és zöldségek: sok egészséges étel létezik a könnyű vacsorához és a jobb alváshoz. 🥦 🐟 🐄 🍓 Általában ajánlott kerülni a nehezen emészthető ételeket, például a hüvelyeseket, a pirospaprikát vagy a túl zsíros ételeket.
A megfelelő hidratáltság az alvást is befolyásolja. A verbéna és a kamilla például ideális természetes infúziók, mivel nyugtató és ellazító tulajdonságokkal rendelkeznek.🍵
Néhány csepp levendula a párnádra, és érezni fogod a különbséget!A levendula illóolaját ősidők óta használják a jobb alvás és ellazulás elősegítésére.Ha nincs illóolajod, napközben is tehetsz kisebb tasakok levendulát a párnád alá, este pedig kiveheted őket, hogy édes virágillattal átitatott párnát kapj, ami segít elaludni.😴
A mágnesterápiát a kínai orvoslás évezredek óta alkalmazza a test energetikai harmóniájának helyreállítására. A meghatározott meridiánokon elhelyezett mágnesek segítik a folyadékok keringését, hogy helyreállítsák a test energiaáramlását, és jobb formában legyünk.
A Magnet-Relax szemmasszírozó mágneses vibrációs mezőket használ a precíz akupunktúrás pontok masszírozására a szem körül és a halántékon. Ez segít az arcunk tartós ellazulásában, és pihenteti a fáradt szemeket egy hosszú nap után. Az intenzív relaxáció állapotába merülve a test gyorsan megszabadul a stressz hatásaitól és izmosan ellazul. Hatékony a migrén elleni küzdelemben, A Magnet-Relax szemmasszírozó segít fenntartani a tartós jó közérzetet, amely elősegíti az elalvást és javítja az alvás minőségét. Különösen ideális kiegészítő a krónikus álmatlanság megelőzésére!
Fedezze fel a Magnet-Relax szemmasszírozót
A nyak és a nyaki gerinc a test érzékeny területe, amely gyakran felhalmozza az általunk átélt fizikai és érzelmi feszültségeket. Egy rossz éjszaka során a rossz pozíció a nyak és a nyaki elzáródáshoz vezethet, amely több napig is eltarthat, és idővel befolyásolja az alvást.
A nyugodt éjszaka eltöltéséhez egy nyak- és nyakmasszírozó segít ellazítani az izmokat, és elmerül az intenzív ellazulás állapotában.A japán shiatsu masszázstechnika alapján, a Magnet-Zen masszázspárna hatékonyan kezeli a hát- és nyakfájást, és mélyen hat a fájdalomra.
A Shiatsu Magnet-Zen masszázspárna 4 masszázslabdának és különböző intenzitású módoknak köszönhetően gyorsan feloldja a nyak és a nyaki területet, és segít megszabadulni a felgyülemlett fizikai és érzelmi feszültségektől. Az állítható pánt lehetővé teszi, hogy a párnát a hát és a test több részén helyezze el, hogy mélyen masszírozza az egyes kezelni kívánt területeket.💆♀
Fűtési funkció sőt lehetővé teszi, hogy élvezze a masszázs hatásait egy kellemes és pihentető szórt hővel, amelykülönösen segít elősegíti az alvást és csökkenti a stresszt.
De ez még nem minden! Egy másik forradalmi szövetséges segíthet leküzdeni a nyaki és a méhnyak dugulását.A Magnet-Perfect nyak- és nyaki masszírozó egy intelligens terápiás masszírozó, amely mágneses impulzusokkal fejti ki hatását oldja ki az izomcsomókat és csökkenti a nyaki fáradtságot.
A masszírozó mágnesei meghatározott akupunktúrás pontokra hatnak, ami segít helyreállítani a harmóniát az egész testben. A Magnet-Perfect Massager nemcsak a nyak és a nyaki gerinc elzáródására hat, hanem segít a test általános ellazításában és a stressz csökkentésében.Naponta használva ideális szövetséges a feszültség oldására és a test felkészítésére az alvásra.
És bevált! A feszültségmentes test és az elzáródásoktól mentes nyak segít elalváskor teljesen ellazulni, és elősegíti a mélyebb alvást. Hasonlóképpen, ha az alvás közbeni rossz testhelyzet ébredéskor elzáródásokat okoz, a Magnet-Perfect nyak- és nyakmasszírozó segít gyorsan jobban érezni magát, és megszabadítja a nyakat és a nyaki területet az elzáródástól.Ergonomikus, praktikus és könnyen használható, a Magnet-Perfect nyak- és nyakmasszírozó lesz a legjobb szövetségesed a nyugodtabb alváshoz!
Fedezze fel a Magnet-Zen Shiatsu masszázspárna És a Magnet-Perfect nyak- és nyakmasszírozó.
A megjegyzéseket a közzététel előtt jóváhagyjuk.
