Livraison offerte dès 99€ d'achats
Zmęczenie oczu jest obecnie coraz bardziej powszechne wśród dzieci i dorosłych ze względu na wszechobecność i ciągłe korzystanie z ekranów. Niebieskie światło emitowane przez nasze urządzenia elektroniczne w rzeczywistości atakuje gałkę oczną i może w krótkim lub długim okresie powodować nieprzyjemne dolegliwości, a nawet wpływać na wzrok.
Co powoduje zmęczenie oczu i jakie są wskazówki, jak temu zaradzić? Odkryj nasze 10 wskazówek, jak zmniejszyć zmęczenie oczu w tym artykule.
Zmęczenie oczu objawia się widocznym zaczerwienieniem oczu, suchością oczu lub uczuciem napięcia. Może się to również objawiać pojawieniem się problemów ze wzrokiem (utrata ostrości wzroku, niewyraźne widzenie itp.)👀
Dzieje się tak na skutek złych nawyków, które atakują oczy i na dłuższą metę je męczą.
Były :
Niebieskie światło ekranów jest niestety główną przyczyną problemów ze zmęczeniem oczuDzisiaj.
Ekrany, z których korzystamy na co dzień, komputer, telefon, tablet tak naprawdę odbijają niebieskie światło, które nie jest naturalne dla gałki ocznej, a które w dłuższej perspektywie wpływa na wrażliwość naszych oczu.💻
Problem: trudno się bez nich obejść, nawet jeśli atakują nasze oczy! Jak zatem złagodzić zmęczenie oczu spowodowane ekranami? Oto wszystkie nasze wskazówki.
Nie musisz być krótkowidzem ani astygmatykiem, aby nosić okulary: po prostu często korzystaj z ekranów, a będziesz mógł zapewniam parę okularów przeciwodblaskowych. 🤓
Te specjalne okulary filtrują część niebieskiego światła generowanego przez ekrany i zapobiegają przedostawaniu się niebiesko-fioletowych fal do oka. Pomaga to chronić Twoje piękne oczy przed szkodliwym działaniem ekranów, a jednocześnie pozwala cieszyć się wszystkim, co mają do zaoferowania!
Nie ma nic bardziej nieprzyjemnego niż uczucie napięcia, suchości i zaczerwienienia oczu, prawda? Rozwiązanie tego problemu jest jednak proste: uwodnienie!
zaopatrz się w krople do oczu, zwane także sztucznymi łzami, które nawilżają oczy. Natychmiast, uczucie suchości zniknie, a poczujesz, jak wiele musiało wypić Twoje małe oczko!
Oprócz nawilżania oczu…. Nie zapomnij o nawodnieniu! Woda stanowi około 60% masy naszego ciałai przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania wszystkich naszych narządów. 💦
Odwodnienie lub niedowodnienie ma wpływ na zdrowie i może powodować wysuszenie skóry i oczu, co powoduje uczucie zmęczenia.
Pij od 1,5 l do 2 l wody dziennie, lub na zmianę z herbatą, sokami owocowymi, naparami lub owocami bogatymi w wodę, aby Twoje ciało było zawsze nawodnione! 🥤
Masaż jest doskonałą metodą leczniczą w leczeniu wielu dolegliwości. W przypadku zmęczenia oczu pomaga masowanie skroni i okolic oczu stymulują mikrokrążenie krwi, oraz redukują uczucie ściągnięcia i suchości.
Masaż oczu to technika polegająca na masowaniu oczu i okolic oczu za pomocą specjalistycznego urządzenia masującego. Ma liczne zalety w przypadku zmęczenia, stresu i metabolizmu, ale tak jest szczególnie skuteczny w leczeniu zmęczenia oczu.
Codzienna 15-minutowa sesja masażu oczupomaga odpocząć zmęczonym oczom przez cały dzień i pobudzić mikrokrążenie twarzy, aby przywrócić krążenie płynów.
Różne funkcje masażu Maska na oczy zapewnią uczucie relaksu dla oczu i ogólnego dobrego samopoczucia, które pozwolą Ci się całkowicie zrelaksować!
Magnetoterapia to delikatna i naturalna terapia wykorzystująca siłę magnesów w leczeniu wielu dolegliwości. Polaryzacja magnesów i ich umiejscowienie w określonych punktach akupunkturowych ciała (meridianach, czyli kanałach energetycznych ciała), pomagają przywrócić harmonię ciała oraz złagodzić napięcie i ból.
W wielu przypadkach zmęczenie oczu powoduje coś więcej niż tylko suchość oczu:
- bóle głowy
- migreny
- zawroty głowy
- bezsenność
- zawroty głowy…
Ból ten może być naprawdę uciążliwy na co dzień i mieć wpływ na Twoje zdrowie fizyczne i moralne, a także na Twoją produktywność.
Masażer oczu który wykorzystuje magnetoterapię i refleksologię oczu pozwoli Ci zredukować ten ból dzięki relaksującemu masażowi celowanemu. Okrągłe ruchy oraz nacisk lub wibracje wykonywane na punktach bólowych pomogą skierować ból w głąb i złagodzić go przyjemnym i relaksującym masażem.
To znacznie więcej niż tylko sprzymierzeniec w zmniejszaniu zmęczenia oczu, masażer do oczu pomoże Ci doświadczyć ogólnego efektu bardziej zrelaksowane i wolne od bólu życie!
Proste, ale rzadko stosowane rozwiązanie: w przypadku częstego zmęczenia oczu, warto to zrobić uważaj na czas spędzany przed ekranemi sprawdź, czy możliwe jest jego zmniejszenie.💻📱
Może nie musisz oglądać mediów społecznościowych 4 godziny dziennie? A może możesz przeczytać ten PDF w wersji papierowej? Zorganizuj swój czas przed ekranem tak, aby go zoptymalizować i nie męczyć niepotrzebnie oczu.
Samo działanie mruganie po prostu nawadnia oczy. W przypadku zmęczenia oczu, którego objawami często jest suchość i napięcie, mruganie oczami pomaga zapobiec ich wysychaniu.
Ale to zostało udowodnione: przed ekranami, przeprowadza się tylko częściowe zamknięcie powiek, lub mrugamy 3 razy rzadziej niż zwykle, aby zachować koncentrację. Długie okresy bez mrugania mogą zatem prowadzić do nietypowego i częstego suchości oczu.
Zmęczenie oczu jest najbardziej odczuwalne po spędzeniu długiego czasu przed komputerem lub telefonem bez przerwy.
Zrobienie sobie przerwy, niezależnie od tego, jak prosta, pozwala na to oderwij się od ekranów na kilka minut lub godzin i aby oczy mogły odpocząć. Z dala od ekranów częściej mrugasz, unikasz wysuszenia i nie atakuje Cię niebieskie światło… Dobry pretekst, aby robić więcej przerw kawowych!
Niebieskie światło jest w dużej mierze odpowiedzialne za zmęczenie oczu po długim dniu spędzonym przed komputerem. Jeśli nie masz okularów przeciwodblaskowych i musisz cały dzień pracować przed ekranem, wiedz, że tak wiele programów do „zażółcenia” ekranu, i zmniejsz efekt niebieskiego światła.
Proste w montażu, te żółte filtry pomagają zmniejszyć ryzyko uszkodzenia oczu spowodowane niebieskim światłem z ekranów i zbyt dużą jasnością. Możesz także ustawić filtry tak, aby przyciemniały się w ciągu dnia, dostosowując się do zmieniającej się jasności dnia.
Rozmiar ekranu, jego nachylenie, odległość, w jakiej go umieszczasz… wszystko ma wpływ na zużycie ekranu i możliwe zmęczenie oczu.
Jeśli masz nawracające objawy zmęczenia oczu, zmień miejsce pracy, aby czuć się bardziej komfortowo:
Po tych ulepszeniach powinieneś mniej cierpieć na zmęczenie oczu i lepiej koncentrować się na pracy przed komputerem!
Komentarze są zatwierdzane przed publikacją.
