Livraison offerte dès 99€ d'achats
Øyetretthet er stadig mer vanlig blant barn og voksne i dag, på grunn av allestedsnærvær og konstant bruk av skjermer. Det blå lyset som returneres av våre elektroniske enheter angriper faktisk øyeeplet, og kan på kort til lang sikt forårsake ubehagelige plager eller til og med påvirke synet ditt.
Hva forårsaker øyetretthet, og hva er tipsene for å avhjelpe det? Oppdag våre 10 tips for å redusere øyetretthet i denne artikkelen.
Øyetretthet viser seg som synlig rødhet i øynene, tørre øyne eller følelse av tetthet. Dette kan også manifestere seg med utseendet av synsproblemer (tap av synsstyrke, tåkesyn, etc.)👀
Det oppstår etter dårlige vaner som angriper øynene, og på lang sikt sliter dem ut.
Eks:
Det blå lyset på skjermene er dessverre hovedårsaken til problemer med tretthet i øyneneI dag.
Skjermene som vi bruker hver dag, datamaskin, telefon, nettbrett, reflekterer faktisk blått lys som ikke er naturlig for øyeeplet, og som påvirker følsomheten til øynene våre på lang sikt.💻
Problem: det er vanskelig å klare seg uten dem, selv om de angriper øynene våre! Så hvordan kan du lindre øyetretthet forårsaket av skjermer? Her er alle våre tips.
Du trenger ikke å være nærsynt eller astigmatisk for å bruke briller: bare bruk skjermene mye, og du kan gi deg et par anti-blå gjenskinn briller. 🤓
Disse spesialbrillene filtrerer noe av det blå lyset som genereres av skjermer, og hindrer disse blåfiolette bølgene i å komme inn i øyet. Dette bidrar til å beskytte de vakre øynene dine mot de skadelige effektene av skjermer, samtidig som du kan nyte alt de har å tilby!
Ingenting er mer ubehagelig enn de følelsene av tetthet, tørrhet og røde øyne, ikke sant? Løsningen på dette er imidlertid enkel: hydrering!
Forsyn deg med øyedråper, også kalt kunstige tårer, for å rehydrere øynene dine. Umiddelbart, følelsen av tørrhet vil forsvinne, og du vil føle hvor mye de små øynene dine trengte å drikke!
I tillegg til å fukte øynene... Ikke glem å hydrere DEG SELV! Vann utgjør rundt 60 % av kroppsmassen vår, og bidrar til at alle våre organer fungerer som de skal. 💦
Dehydrering eller underhydrering påvirker helsen din, og kan forårsake tørr hud og øyne som gjør at du føler deg trett.
Drikk 1,5L til 2L vann per dag, eller bytt med te, fruktjuicer, infusjoner eller frukt rik på vann for å holde kroppen din alltid hydrert! 🥤
Massasje er et utmerket terapeutisk middel for å kurere mange plager. For øyetretthet hjelper det å massere tinningene og øyeområdet stimulere blodmikrosirkulasjonen, og redusere følelsen av tetthet og tørrhet.
Øyemassasje er en teknikk som innebærer å massere øynene og øyeområdet med en spesialisert massasjeanordning. Dens fordeler er mange for tretthet, stress og metabolisme, men det er det spesielt formidabel for behandling av øyetretthet.
En daglig 15-minutters øyemassasjeøkthjelper deg med å hvile dine travle øyne hele dagen, og stimulerer mikrosirkulasjonen i ansiktet for å gjenopprette væskesirkulasjonen.
De forskjellige massasjefunksjonene til Øyemaske gi en følelse av avslapning på øynene og generell velvære, som lar deg slappe helt av!
Magnetoterapi er en skånsom og naturlig terapi som bruker kraften til magneter til å behandle mange plager. Polaritetene til magnetene og deres plassering på spesifikke akupunkturpunkter i kroppen (meridianer eller energikanaler i kroppen), bidrar til å balansere kroppens harmoni og lindre spenninger og smerter.
I mange tilfeller forårsaker belastning av øynene mer enn bare tørre øyne:
- hodepine
- migrene
- svimmelhet
- søvnløshet
- svimmelhet...
Denne smerten kan være en virkelig plage på daglig basis, og påvirke din fysiske og moralske helse så vel som din produktivitet.
En øyemassasjeapparat som bruker magnetoterapi og øyesoneterapi vil tillate deg å redusere denne smerten takket være en avslappende målrettet massasje. De sirkulære bevegelsene og trykket eller vibrasjonene som utføres på smertepunktene vil bidra til å målrette smerten dypt nede, og lindre den med en behagelig og avslappende massasje.
Mye mer enn en alliert for å redusere tretthet i øynene, en Eye Massager vil hjelpe deg å oppleve en overall mer avslappet og smertefritt liv!
En enkel, men sjelden anvendt løsning: i tilfeller av hyppig øyetretthet kan det være lurt å se skjermtiden din, og se om det er mulig å redusere det.💻📱
Kanskje du ikke trenger å se sosiale medier 4 timer i døgnet? Eller kanskje du kan lese denne PDF-en i papirversjon? Organiser skjermtiden for å optimalisere den og ikke anstrenge øynene unødvendig.
Selve handlingen av å blunke rehydrerer bare øynene dine. Ved tretthet i øynene, hvor symptomene ofte er tørrhet og tetthet, hjelper det å blinke med øynene å forhindre at de tørker ut.
Men dette er bevist: foran skjermene, kun delvis lukking av øyelokkene utføres, eller vi blunker 3 ganger mindre enn vanlig for å holde fokus. Lange perioder uten å blunke kan derfor føre til uvanlige og hyppige tørre øyne.
Det er etter å ha tilbrakt lange perioder foran datamaskinen eller telefonen uten å stoppe at øyetrettheten merkes mest.
Å ta en pause, uansett hvor enkelt, lar deg løsne deg fra skjermen i noen minutter eller timer, og for øynene til å hvile. Bort fra skjermer blunker du mer, unngår å tørke ut og har ikke blått lys som angriper dem... En god unnskyldning for å ta flere kaffepauser!
Blått lys er i stor grad ansvarlig for øyetretthet etter en lang dag foran datamaskinen. Hvis du ikke har antirefleksbriller og må jobbe foran en skjerm hele dagen, vet at det er mye programvare for å "gule" skjermen din, og redusere den blå lyseffekten.
Disse gule filtrene er enkle å installere og bidrar til å redusere skade på øynene dine fra blått lys fra skjermer og for mye lysstyrke. Du kan også stille inn filtrene til å mørkere i løpet av dagen, tilpasse seg dagens lysstyrke.
Størrelsen på skjermen din, dens helning, avstanden du plasserer den i ... alt har innvirkning på skjermforbruket ditt og mulig tretthet i øynene.
Hvis du har tilbakevendende symptomer på belastning på øynene, endre arbeidsområdet ditt for å få deg til å føle deg mer komfortabel:
Etter disse forbedringene bør du lide mindre av tretthet i øynene og holde deg bedre fokusert på jobben foran datamaskinen!
Kommentarer godkjennes før publisering.
