Livraison offerte dès 99€ d'achats
Ögontrötthet är allt vanligare bland barn och vuxna idag, på grund av den allestädes närvarande och ständiga användningen av skärmar. Det blå ljuset som returneras av våra elektroniska enheter angriper faktiskt ögongloben och kan på kort till lång sikt orsaka obehagliga besvär eller till och med påverka din syn.
Vad orsakar ögontrötthet och vad är tipsen för att bota det? Upptäck våra 10 tips för att minska ögontrötthet i den här artikeln.
Ögontrötthet visar sig som synlig rodnad i ögonen, torra ögon eller känsla av täthet. Detta kan också visa sig med uppkomsten av synproblem (förlust av synskärpa, suddig syn, etc.)👀
Det uppstår efter dåliga vanor som angriper ögonen och på lång sikt tröttar ut dem.
Ex:
Det blå ljuset av skärmar är tyvärr den främsta orsaken till problem med ögontrötthetI dag.
Skärmarna som vi använder varje dag, dator, telefon, surfplatta, reflekterar i själva verket blått ljus som inte är naturligt för ögongloben, och som påverkar känsligheten i våra ögon på lång sikt.💻
Problem: det är svårt att klara sig utan dem, även om de attackerar våra ögon! Så hur kan du lindra ögontrötthet orsakad av skärmar? Här är alla våra tips.
Du behöver inte vara närsynt eller astigmatisk för att bära glasögon: använd bara skärmarna mycket så kan du förse dig med ett par anti-blå bländningsglasögon. 🤓
Dessa speciella glasögon filtrerar en del av det blå ljuset som genereras av skärmar och förhindrar dessa blåvioletta vågor från att komma in i ögat. Detta hjälper till att skydda dina vackra ögon från de skadliga effekterna av skärmar, samtidigt som du kan njuta av allt de har att erbjuda!
Inget är mer obehagligt än de där känslorna av täthet, torrhet och röda ögon, eller hur? Lösningen på detta är dock enkel: hydrering!
Förse dig själv med ögondroppar, kallas även konstgjorda tårar, för att återfukta dina ögon. Omedelbart, känslan av torrhet försvinner, och du kommer att känna hur mycket dina små ögon behövde dricka!
Förutom att återfukta dina ögon... Glöm inte att återfukta DIG SJÄLV! Vatten utgör cirka 60 % av vår kroppsmassa, och bidrar till att alla våra organ fungerar korrekt. 💦
Uttorkning eller underhydrering påverkar din hälsa och kan orsaka torr hud och ögon som gör att du känner dig trött.
Drick 1,5 till 2 liter vatten per dag, eller varva med te, fruktjuicer, infusioner eller frukter rika på vatten för att hålla din kropp alltid återfuktad! 🥤
Massage är ett utmärkt terapeutiskt medel för att bota många åkommor. För ögontrötthet hjälper det att massera tinningarna och ögonområdet stimulera blodets mikrocirkulation, och minska känslor av täthet och torrhet.
Ögonmassage är en teknik som innebär att man masserar ögonen och ögonområdet med en specialiserad massageapparat. Dess fördelar är många för trötthet, stress och ämnesomsättning, men det är det särskilt formidabel för att behandla ögontrötthet.
En daglig ögonmassage på 15 minuterhjälper till att vila dina upptagna ögon hela dagen och stimulerar mikrocirkulationen i ditt ansikte för att återställa vätskecirkulationen.
De olika massagefunktionerna i Ögonmask ge en känsla av avslappning på ögonen och allmänt välbefinnande, vilket gör att du kan slappna av helt!
Magnetoterapi är en skonsam och naturlig terapi som använder magneternas kraft för att behandla många åkommor. Magneternas polaritet och deras placering på specifika akupunkturpunkter i kroppen (meridianer eller kroppens energikanaler) hjälper till att återbalansera kroppens harmoni och lindra spänningar och smärta.
I många fall orsakar ansträngda ögon mer än bara torra ögon:
- huvudvärk
- migrän
- yrsel
- sömnlöshet
- yrsel...
Denna smärta kan vara en verklig olägenhet på en daglig basis och påverka din fysiska och moraliska hälsa såväl som din produktivitet.
En ögonmassager som använder sig av magnetoterapi och ögonzonterapi kommer att tillåta dig att minska denna smärta tack vare en avkopplande riktad massage. De cirkulära rörelserna och trycket eller vibrationerna som utförs på smärtpunkterna hjälper till att rikta smärtan djupt ner och lindra den med en behaglig och avslappnande massage.
Mycket mer än en allierad för att minska tröttheten i ögonen, en Eye Massager hjälper dig att uppleva en overall mer avslappnat och smärtfritt liv!
En enkel men sällan applicerad lösning: i fall av frekvent ögontrötthet kan det vara klokt att titta på din skärmtid, och se om det går att minska det.💻📱
Du kanske inte behöver titta på sociala medier 4 timmar om dagen? Eller kanske du kan läsa denna PDF i pappersversion? Organisera din skärmtid så att den optimerar den och inte anstränger dina ögon i onödan.
Själva handlingen av att blinka återfuktar helt enkelt dina ögon. Vid ögontrötthet, vars symtom ofta är torrhet och täthet, hjälper blinkande ögon att förhindra att de torkar ut.
Men detta är bevisat: framför skärmarna, endast partiell stängning av ögonlocken utförs, eller vi blinkar 3 gånger mindre än vanligt för att hålla fokus. Långa perioder utan att blinka kan därför leda till ovanliga och frekventa torra ögon.
Det är efter att ha tillbringat långa stunder framför datorn eller telefonen utan att stanna som ögontröttheten känns som mest.
Att ta en paus, hur enkelt det än är, låter dig göra det ta bort dig själv från skärmarna i några minuter eller timmar, och för ögonen att vila. Bort från skärmar blinkar du mer, undviker att torka ut och har inget blått ljus som attackerar dem... En bra ursäkt för att ta fler fikapauser!
Blått ljus är till stor del ansvarigt för din ögontrötthet efter en lång dag framför din dator. Om du inte har antireflexglasögon och måste arbeta framför en skärm hela dagen, vet att det finns många program för att "gula" din skärm, och minska den blå ljuseffekten.
Dessa gula filter är enkla att installera och hjälper till att minska skador på dina ögon från blått ljus från skärmar och för mycket ljusstyrka. Du kan också ställa in filtren så att de mörknar under hela dagen och anpassar sig till dagens ljusstyrka.
Storleken på din skärm, dess lutning, avståndet du placerar den på... allt har en inverkan på din skärmförbrukning och din eventuella ögontrötthet.
Om du har återkommande symtom på ansträngda ögon, byt arbetsyta för att få dig att känna dig mer bekväm:
Efter dessa förbättringar borde du lida mindre av ögontrötthet och hålla dig bättre fokuserad på jobbet framför din dator!
Kommentarer godkänns före publicering.
