Ögontrötthet: Orsaker och behandlingar
Ögontrötthet är en av de moderna sjukdomarna i vårt samhälle.Med överdriven användning av skärmar, våra ögon tröttnar snabbare än normalt och denna visuella trötthet kan leda till många åkommor: torra ögon, huvudvärk, migrän, synproblem m.m. Ta reda på hur du enkelt behandlar ögontrötthet.
Definition av trötthet i ögonen
Ögontrötthet motsvarar en tillfällig försämring av deras förmåga, på grund av överdriven användning av ögonen eller dåliga arbets-/ljusförhållanden.
Ögontrötthet eller syntrötthet yttrar sig genom mindre synproblem, en känsla av torrhet, röda ögon eller täthet i ögat. Detta kan vara tillfälligt eller orsaka frekventa besvär, och det är därför viktigt att behandla det för att inte skada synen på lång sikt.
Vanliga orsaker till trötthet i ögonen är:
- För lång exponering för blått ljus från en skärm
- Exponering för nära en skärm
- Överdriven eller otillräcklig ljusstyrka
- Koncentrera ögonen för länge (t.ex. köra i flera timmar)
- Torra ögon
- Läser dåligt utskrivna eller för små dokument
Hur visar sig ögontrötthet? 😴
Ögontrötthet yttrar sig olika för alla, och kan variera om individen redan har synproblem eller inte.
Vanliga symtom på trötthet i ögonen är:
- Röda ögon
- Torra ögon
- Huvudvärk
- Synproblem (suddig syn, minskad kontrast, etc.)
- Känslor av yrsel
Behandla ögontrötthet hemma
Ögontrötthet är därför ett mycket stort besvär och kan leda till allvarliga komplikationer och onödig smärta om vissa symtom förblir obehandlade. 😥
Dessutom är ögonen våra fönster mot världen, och om de påverkas kan vårt förhållande till den bli allvarligt lidande! Minskad koncentration på jobbet, långsammare läsning, svårigheter att integrera den lästa informationen osv.
Här är några enkla och effektiva tips för att behandla ögontrötthet hemma.
Använd en ögonmassager
Det är DET nya väsentliga verktyget för att behandla ögontrötthet och relaterade besvär på ett enkelt och effektivt sätt.
Ögonmassagern presenteras som en stel nattmask som placeras på ögonen. Den kombinerar magnetoterapi och ögonzonterapi att massera specifika punkter i skallen, tinningarna och pannan och på så sätt minska ackumulerade spänningar. 💆♀
Migrän, huvudvärk, trånga ögon, yrsel... säg adjö till alla dessa symtom med denna unika massagemask!
Efter en lång dag bakom skärmarna, en dålig migrän eller syntrötthet hjälper ögonmasken att stimulera ansiktet och känsliga områden med sina massagerörelser inspirerade av ögonzonterapi.
De olika massagelägena (genom flerfrekvent vibration, genom lufttryck eller infraröd) gör det möjligt att behandla olika obehag och även förbättra huden genom att öka kollagenproduktionen. ⚡
Magnet-Relax 2.0 Eye Massageranvänder kraften hos magneter (magnetoterapi) och ögonzonterapi för att behandla trötthet okular och andra vardagliga besvär kopplade till spänningar som samlats runt ögonen: migrän, yrsel, synproblem, kronisk sömnlöshet, etc.
Masken verkar även på åldrande hud med speciella lägen för att öka kollagenproduktionen och minska uppkomsten av mörka ringar.
Denna nya utgåva av innovativ ögonmassager fungerar på alla fronter för att vila dina trötta ögon och dina olika spänningar, och gör det till och med lättare att somna. Stor nyhet: den kan också användas utan bekymmer av barn. Tack vare sitt inbyggda batteri erbjuder Magnet-Relax-masken också bättre rörlighet. Magnet-Relax är även utrustad med rösthjälp.
Minska exponeringen för blått ljus
Blått ljus är en av de främsta orsakerna till trötthet i ögonen. Det är en del av spektrumet av ljus som avges av nästan alla nuvarande skärmar (datorer, smartphones, surfplattor) och lysdioder. Men idag är det omöjligt att fly skärmarna även om det bara är för att jobba, studera eller ha kul! 📱💻
För att minska exponeringen för blått ljus, du kan ställa in filter för gul skärm, eller gratis programvara som justerar ljuset på dina skärmar för att inte skada dina ögon. Vissa progressiva filter ändras under dagen för att anpassa sig till omgivande ljus.
Många optiker och apotek erbjuder ocksåglasögon mot blått ljus, som gör att ögat kan filtrera detta ljus och bli mindre attackerat av kontakt med skärmar.
Slutligen, genom att helt enkelt justera din tid framför skärmar, genom att vara uppmärksam eller genom att implementera tidsreglerande applikationer, kan du redan vara mindre fäst vid dina skärmar och vila dina ögon bättre! 😴
Hitta en lämplig optisk korrigering
Trots dessa enkla och ekonomiska lösningar kan ögontrötthet och dess olika symtom kvarstå. I detta fall rekommenderas det att konsultera en optiker för att bedöma din syn och hitta en lämplig lösning.
Oavsett om du behöver glasögon, kontaktlinser eller glasögon med anti-blått ljus är det viktigt att skydda dina ögon! 🤓
Utöver dessa korrigeringar kommer frekvent användning av ögonmassagern att göra det möjligt för dig att bättre vila dina ögon, minska huvudvärk och njuta av en trevlig stund av avkoppling.
Lämna en kommentar
Kommentarer godkänns före publicering.