Livraison offerte dès 99€ d'achats
Øjentræthed er i stigende grad almindelig blandt børn og voksne i dag, på grund af den allestedsnærværende og konstante brug af skærme. Det blå lys, som returneres af vores elektroniske enheder, angriber faktisk øjeæblet og kan på kort til lang sigt give dig ubehagelige lidelser eller endda påvirke dit syn.
Hvad forårsager øjentræthed, og hvad er tipsene til at afhjælpe det? Oplev vores 10 tips til at reducere øjentræthed i denne artikel.
Øjentræthed viser sig som synlig rødme i øjnene, tørre øjne eller følelse af stramhed. Dette kan også vise sig med forekomsten af synsproblemer (tab af synsstyrke, sløret syn osv.)👀
Det opstår efter dårlige vaner, som angriber øjnene og på længere sigt trætter dem.
Eks:
Skærmenes blå lys er desværre hovedårsagen til øjentræthedsproblemerI dag.
De skærme, som vi bruger hver dag, computer, telefon, tablet, reflekterer faktisk blåt lys, som ikke er naturligt for øjeæblet, og som påvirker vores øjnes følsomhed på længere sigt.💻
Problem: det er svært at undvære dem, selvom de angriber vores øjne! Så hvordan kan du lindre øjentræthed forårsaget af skærme? Her er alle vores tips.
Ingen grund til at være nærsynet eller astigmatisk for at bære briller: brug bare skærmene meget, og du kan give dig et par anti-blå blændingsbriller. 🤓
Disse specielle briller filtrerer noget af det blå lys, der genereres af skærme, og forhindrer disse blåviolette bølger i at trænge ind i øjet. Dette hjælper med at beskytte dine smukke øjne mod de skadelige virkninger af skærme, samtidig med at du stadig kan nyde alt, hvad de har at tilbyde!
Intet er mere ubehageligt end disse følelser af stramhed, tørhed og røde øjne, ikke? Løsningen på dette er dog enkel: hydrering!
Forsyn dig selv med øjendråber, også kaldet kunstige tårer, for at rehydrere dine øjne. Øjeblikkeligt, følelsen af tørhed vil forsvinde, og du vil mærke, hvor meget dine små øjne havde brug for at drikke!
Ud over at fugte dine øjne... Glem ikke at hydrere DIG SELV! Vand udgør omkring 60 % af vores kropsmasse, og bidrager til, at alle vores organer fungerer korrekt. 💦
Dehydrering eller underhydrering påvirker dit helbred og kan forårsage tør hud og øjne, som får dig til at føle dig træt.
Drik 1,5L til 2L vand om dagen, eller skift med te, frugtjuice, infusioner eller frugter rige på vand for at holde din krop altid hydreret! 🥤
Massage er et fremragende terapeutisk middel til at helbrede mange lidelser. For øjentræthed hjælper massage af tindingerne og øjenområdet til stimulere blodets mikrocirkulation, og reducere følelsen af stramhed og tørhed.
Øjenmassage er en teknik, der går ud på at massere øjnene og øjenområdet med et specialiseret massageapparat. Dens fordele er talrige for træthed, stress og stofskifte, men det er det især formidabel til behandling af øjentræthed.
En daglig 15-minutters øjenmassage sessionhjælper med at hvile dine travle øjne hele dagen lang, og til at stimulere mikrocirkulationen i dit ansigt for at genoprette væskecirkulationen.
De forskellige massagefunktioner i Øjenmaske give en følelse af afslapning på øjnene og overordnet velvære, som giver dig mulighed for at slappe helt af!
Magnetoterapi er en skånsom og naturlig terapi, der bruger magneternes kraft til at behandle mange lidelser. Magneternes polaritet og deres placering på specifikke akupunkturpunkter i kroppen (meridianer eller kroppens energikanaler) hjælper med at genoprette kroppens harmoni og lindre spændinger og smerter.
I mange tilfælde forårsager belastning af øjnene mere end blot tørre øjne:
- hovedpine
- migræne
- svimmelhed
- søvnløshed
- svimmelhed...
Denne smerte kan være en reel gene på daglig basis og påvirke dit fysiske og moralske helbred samt din produktivitet.
En øjenmassager som bruger magnetoterapi og øjenzoneterapi vil give dig mulighed for at reducere denne smerte takket være en afslappende målrettet massage. De cirkulære bevægelser og tryk eller vibrationer, der udføres på smertepunkterne, hjælper med at målrette smerten dybt nede og lindre den med en behagelig og afslappende massage.
Meget mere end en allieret for at reducere øjentræthed, en Eye Massager vil hjælpe dig med at opleve en helhed mere afslappet og smertefrit liv!
En simpel, men sjældent anvendt løsning: I tilfælde af hyppig øjentræthed kan det være klogt at se din skærmtid, og se om det er muligt at reducere det.💻📱
Måske behøver du ikke se sociale medier 4 timer om dagen? Eller måske kan du læse denne PDF i papirversion? Organiser din skærmtid, så du optimerer den og ikke belaster dine øjne unødigt.
Selve handlingen af at blinke rehydrerer simpelthen dine øjne. I tilfælde af træthed i øjnene, hvis symptomer ofte er tørhed og tæthed, hjælper det at blinke med øjnene med at forhindre dem i at tørre ud.
Men dette er bevist: foran skærmene, kun delvis lukning af øjenlågene udføres, eller vi blinker 3 gange mindre end normalt for at holde fokus. Lange perioder uden at blinke kan derfor føre til usædvanlige og hyppige tørre øjne.
Det er efter at have brugt længere tid foran computeren eller telefonen uden at stoppe, at øjentræthed mærkes mest.
At tage en pause, uanset hvor simpelt det er, giver dig mulighed for det frigør dig selv fra skærmene i et par minutter eller timer, og for øjnene til at hvile. Væk fra skærme blinker du mere, undgår at tørre ud og har ikke blåt lys, der angriber dem... En god undskyldning for at holde flere kaffepauser!
Blåt lys er i høj grad ansvarlig for dine øjne træthed efter en lang dag tilbragt foran din computer. Hvis du ikke har antirefleksbriller og skal arbejde foran en skærm hele dagen, så ved, at der er mange software til at "gule" din skærm, og reducere den blå lyseffekt.
Disse gule filtre er enkle at installere og hjælper med at reducere skader på dine øjne fra blåt lys fra skærme og for meget lysstyrke. Du kan også indstille filtrene til at blive mørkere i løbet af dagen og justere til dagens skiftende lysstyrke.
Størrelsen på din skærm, dens hældning, den afstand, du placerer den i... alt har indflydelse på dit skærmforbrug og din eventuelle træthed i øjnene.
Hvis du har tilbagevendende symptomer på anstrengte øjne, skal du ændre dit arbejdsområde for at få dig til at føle dig mere komfortabel:
Efter disse forbedringer bør du lide mindre af øjentræthed og forblive fokuseret bedre på arbejdet foran din computer!
Kommentarer godkendes inden offentliggørelse.
